みなさんこんにちは!

 

 肩周りを含む、首の凝りを軽くするヨガの紹介です。

 

 

https://youtu.be/b7ODv1iWr2M

 

 

首がボキボキとしていませんか? スマホばかり見ていると 首にコリが来ますよね。 

時々体操、ストレッチ、そして ヨガをしましょう! 

 

凝りがひどくなると、辛いですよ。 

 

みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ! よろしくね! 

 

音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。

 

 http://classical-sound.seesaa.net/ 

音声はVOICEVOXさんを使用しています。

 https://voicevox.hiroshiba.jp/

 

 

 

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