みなさんこんにちは!

 

 主に首、そして肩凝りを軽くするヨガの紹介、第2弾です。

 

 

 

 私たちの生活でパソコンやスマホは必需品ですが、

 首や肩凝りに、どうしてもなりやすくなっていまいます。

 お手洗い、水を飲むとき、もしくは休憩時間など

 意識して体操やストレッチ、もしくはヨガを行って 予防していきましょう。

 

 

 

みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ! よろしくね!

 

 音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。 http://classical-sound.seesaa.net/ 音声はVOICEVOXさんを使用しています。 https://voicevox.hiroshiba.jp/

 

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