みなさんこんにちは! 首回りを軽くするヨガの紹介です。 

 

最近は若い方でも、「肩凝りや首が凝って困る!」、って 生徒さんが多いようですね。  

スマホも便利ですけれど長時間見るなら、時々体操、ストレッチや ヨガをしましょう。 

かくいう私もスマホの使いすぎで 目薬を使う頻度が増えたので、気をつけなければいけませんけれど。

 

 

 

 

 

そんなこと言われても、アタシャ知らんがなあ・・・(笑)

 

 

 みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ! 

よろしくね! 

 

音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。 

http://classical-sound.seesaa.net/ 

音声はVOICEVOXさんを使用しています。 

https://voicevox.hiroshiba.jp/ 

 

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