みなさんこんにちは! 

 

肩凝りを軽くするヨガの紹介、4回目です。 

 

 

 

 

https://youtu.be/5sW5scSjPLw

 

 

色々な肩凝り予防の動きを覚えておくと、どこでもいつでも肩凝り予防ができます、

一時間に一度、肩や腰を動かして、腰痛や肩凝り予防をしましょう! 

 

 

みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ! 

よろしくね! 

 

音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。 

http://classical-sound.seesaa.net/ 

音声はVOICEVOXさんを使用しています。 

https://voicevox.hiroshiba.jp/ 

 

 

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