みなさんこんにちは！
肩凝りを軽くするヨガの紹介です。
私の生徒さんで女性は「スリムになりたい、キレイになりたい！」
という要望が多く、
男性は「肩凝り、首、腰痛をなんとかしたい」というご希望が非常に多いですね。
今回も肩のヨガを紹介しましょう。
一時間に一度くらいは休憩をして、肩周りを動かしましょうね！
30代で４０肩の人もトテモ多いですよ！
みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ！ よろしくね！
音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。
http://classical-sound.seesaa.net/
音声はVOICEVOXさんを使用しています
。 https://voicevox.hiroshiba.jp/
