みなさんこんにちは! 

肩凝りを軽くするヨガの紹介です。 

https://youtu.be/MkX9BovwIYk

 

 

 

 

私の生徒さんで女性は「スリムになりたい、キレイになりたい!」 

 

という要望が多く、

 

男性は「肩凝り、首、腰痛をなんとかしたい」というご希望が非常に多いですね。

 

 今回も肩のヨガを紹介しましょう。 

 

一時間に一度くらいは休憩をして、肩周りを動かしましょうね! 

30代で40肩の人もトテモ多いですよ!  

 

 みんなに出来る、簡単なヨガをチャンネルでは紹介していますよ! よろしくね! 

 

音楽はクラシック名曲サウンドライブラリー様の音楽を使っています。

 

  http://classical-sound.seesaa.net/ 

 

音声はVOICEVOXさんを使用しています

https://voicevox.hiroshiba.jp/ 

 

 

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