こんにちは!

 

ヨガインストラクターのミャオミャオです!

 

肩凝りには予防が肝心です。 

仕事を頑張りすぎて、

30歳なのに40肩になってしまい、時々激痛がある生徒さんもチラホラ

 

朝のラジオ体操や一時間に一度程度はストレッチ、ヨガの動作を行って

肩凝り予防しましょう!

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=_rBMv9-THjI

 

それでは!

 

#ヨガ