高円寺/中野/阿佐ヶ谷/荻窪/練馬
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ほっとできる時間と
体と心の基盤づくりを
お手伝いをしています
ヨガまるスタジオ高円寺
代表の中楯めぐみです
青空ヨガ、開催しました～♡
ご参加の皆様、本当にありがとうございました。
ほどよく暖かく
風もおだやかで、お日様も柔らかく
最高のお天気に恵まれました！
久し振りのヨガです～
という方も多かったので
ゆっくりじっくり動いていきました
大事にしたのは、青空をいろんなポーズで覗けるようにしたこと
寝そべっているときは、しっかりと自然の風や芝生の感触を
なるべく感じてもらうように誘導を心がけました
ちょっとたいらでない大地で寝そべる感覚も
それも「自然」ですね。
シャバアーサナも心地よくされていて
こんな感想も頂きました！
『久しぶりのヨガで、体隅々まで伸ばせました！
最後に仰向けのまま肩をプッシュして頂き、とても気持ちよかったです。』
（参加者さんより）
外ヨガ、私が病みつきになりそうです・・・
コロナ以前も開催したりしていましたが、
コロナ以降はだいぶ自分の心もきゅーっとなってしまって
新宿さえも遠く感じてました・・・
（高円寺からならば電車で10分かからないのにですよ・・・）
この春はようやく、心も体もふわ～っと思いっきりできそうですね。
というわけで、
4月22日（土）に新宿御苑で外ヨガを開催することに決定
ぜひ空けておいていただけたらうれしいです。
またお知らせいたしますね～
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