日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆
~痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る~
人はいつからでも変われる
自分の奥深くへ突っ込んでいきたいあなたへの
超絶真面目なやる気ある人限定オトナレッスン
Chica’s Yoga♡
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
7月がスタートいたしました。
先週末は
四季彩ライブパフォーマンス~螢の時~
たくさんの方にご来場いただき、無事終演。
ほっとしているところです。
パフォーマンスの様子は、また写真ができたらアップさせていただきますね。
さて、そんな今日はウィズもろやま。
7月のテーマ
「汗をかこう!熱中症対策&夏の冷え解消ヨガ」。
ギラギラに暑い日ではなかったのと、関節の不調がおありの方が多かったので、
今日はごく丁寧に「関節トレーニング」から♪
ヨガのアーサナもですが、
「身体を変えていきたい人」は、ただカタチをまねしてもほとんど意味がありません。
カラダ運び、運んだ体のあり方、などなど
些細なところに変化のポイントがあります。
カタチだけ真似をして、それっぽいポーズをおこなうというやり方だと、
ストレッチもできますし、筋肉も使います。
リフレッシュもリラックスもできます。
でも、
伸ばすべきところが良い状態にストレッチできたかは謎!?
使わない方がいいところの筋トレになって、癖が助長されたり。
リラックス&リフレッシュにはなりますが、
身体づくりにはなりません。
仕上がりにあまりにも大きな差が出てしまうので、
お隣の人を見よう見まね禁止♡
ご自身の耳で聴いて、ご自身の意志で
カラダの各パーツをきちんと丁寧にを選んでいく。
そんな積み重ね♪
痛みを自分で治す、
いつまでも元気なカラダで過ごす、
といったことを目指して取り組んでいますので、
とっても繊細なカラダ使いをしていただいています♡
必ず、そのカラダは手に入ります!
だから、私は妥協しない♪
繊細な関節トレーニングでインナーマッスルをピンポイントで鍛えたあとは、
アーサナでダイナミックに全身を運び、インナー&アウターともにゆったりストレッチ。
しっかりと鍛えて整いました♡
次回は水曜日。
お待ちしていますね。
ご参加ありがとうございました!
Chica’s Work、ダンスのためのInstagramアカウントを作りました!
フォローして応援してくださいね。
パフォーマンスやイベント、W.S.のご案内、私の想いなどLINEアカウントお友達登録大募集!
↑こちらのリンクをクリックまたは
下のQRコードよりご登録下さい♪
お待ちしています!
Brain Mental Bodyトータルパーソナルトレーニングについてはこちらのブログをメインに書いています。フォロー&ブックマークして時々チェックしてみてくださいね!
詳細HPがあります。
古民家【お伽家】~定員9名様まで~
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
17:00~18:10 夕方ヨガ
18:30~19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00~10:40 朝ヨガ
11:00~12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30~19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00~11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ¥2.500
マンスリーフリーパス¥15.000
マンスリー7パス¥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回¥10.000
10回¥17.000
その他レッスン&イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00~12:00 ¥1500
毎週月・水開催
※最終月曜日10:00~マタニティ/産後ヨガ!
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分7
7/14(日)15:30~
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れOK!
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
6/26(水)17:30~約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
¥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
ご予約・またお問い合わせは
または
までご連絡ください
yoga Luccica HP
参加者様の声・レッスンのご感想
Facebook page 【Chica' Work & yoga Luccica】
Instagram Chica's Work【yoga_luccica】
Chica's Work
Instagram artmodel photo 【chicartmodel】
Instagram Location photo 【chica.amane】
ⒸTatsuya Atarashisi
~Chica~