飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】、毛呂山町の古民家【ハナノキ】を中心に
レッスンを開催しています
いつもありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターのChicaです。
今日は朝ヨガ＆お子さま連れＯＫヨガ
朝からかなり蒸し暑かったので、
こんなときは。。。
いつも、レッスンの最初に瞑想をやるのですが
今日のような、今にも汗が吹き出しそうなときは、
座って、呼吸に意識を向けたとたんに
はっきりと体の変化がわかります。
深く息を吐いて。
深く息を吸って。。。
そうすると、
とたんに毛穴がぶわ～っとゆるむ感覚。
汗腺が開いて、汗がぶわっと出る感覚が
はっきりと味わえます。
そうして、
わずかな空気の動きが
汗で湿った肌にひんやりと感じられます。
私は、呼吸を意識したとたんに
たいてい指先まで
ピリピリが走って、
指先に熱が起こる感覚があるのですが。
今日のような蒸し暑い日は
いっそう実感しやすい
ちなみに、
何かしなきゃならないことがあると、蒸し暑さって不快。
でも、
ただ呼吸をして、
カラダの感覚を味わっているときって
さっきまで不快だった蒸し暑さが、
そういうたぐいのものではなくなる不思議。。。
寒さ、風、雨…
そういう何かするのに妨げになるような環境も、
ただ、ゆったり座って呼吸をして
カラダを
自分自身を感じるには、
とても素敵な環境になってしまうのです
…私の場合⁉
いえ、きっと呼吸を楽しめる方には、
そんな風に感じるはず
さて、瞑想を楽しんだ後は
今日は筋肉痛でご参加の方がいらっしゃったので、
筋肉痛、
痛みのある中でのヨガを
いかにしておこなうか？を。
消極的に
痛みを回避する身体使いではなく。
痛みがあるからこそ知ることができる
痛みがあるときにしかわかり得ない⁉
そんな、いつもと違う状態だからこそ
気づける、出合えるヨガを
楽しんでいただきました。
たまたまシャッターチャンスでこの写真を撮りましたが。
今日のお三方。
息をのむ美しいポーズの連続！！
私自身が、
筋肉痛の状態をイメージしていたのでしょうか。
いつも以上に、
関節、インナーマッスルへフォーカスして
すごく繊細なキューを出していたように思います。
それを皆さん、
しっかりとカラダごと聴き入れて、
動いてくださっていました。
くどかろうと。
細かかろうと。。
皆さんに食いついていくわたし。
そうしたら、
皆さんしっかりとカラダでこたえてくださる
お子様連れＯＫヨガ。
こちらも美しいですね～～
パパさんもご参加
木曜日のお子様連れＯＫヨガと、
土曜日のマタニティ・産後ヨガは
お子さま連れ、パパさん、プレパパさん、
ご夫婦のみでのご参加、
大歓迎です。
貴重なお休み、お疲れのところヨガって
大変なことです。
でも、参加してみると。
きっと日頃の疲れが癒え、
活力もみなぎってくると思います。
断言しちゃう！
お子さま連れ、ご夫婦でのご参加ではない男性の方は、
ほかのすべてのクラスにご参加いただけます。
筋トレ大好きという男性も、
骨格を整えながら、美しい筋肉へ鍛えていけるヨガ。
試してみてくださいね！
明日はハナノキにて『ハート＆セラピーヨガ』
お申込みまだ大丈夫です。
ご参加お待ちしていますね！
それでは、本日もありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みします。
日高古民家【お伽家】
毎週定期開催
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 お子様連れOKヨガ
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 マタニティ・産後/女性のためのヨガ
（お子様連れ/パパ・プレパパご参加OK）
参加費￥2500
回数券
5回￥10000/ 11回￥20000/ 20回￥30000/
マンスリーフリーパス￥15000
毛呂山古民家【ハナノキ】
ハート＆ボディセラピーChica's Work
【9/5（土）】16:00～18:00〇
【9/14（月）】13:00～15:00〇
【10/4（日）】10:00～12:00〇
【10/12（月）】13:00～15:00〇
参加費 ￥3000 見学のみも大歓迎
回数券/マンスリーフリーパス+￥500 OK
ゆったり瞑想ヨガ
【9/14（月）】10:00～11:00〇
【10/12（月）】10:00～11:00〇
参加費 ￥2500
回数券/フリーパスOK
ハート＆ボディセラピーヨガ
【毎週金曜日】10:00～12:00
参加費 ￥3000
回数券/フリーパス+￥500 OK
パーソナルメッセージヨガ（パーソナルレッスン）
午後13:00～16:00
120分まで￥12000
ハナノキでのクラス詳細はこちらのHPをご覧ください
https://yogaluccica.jimdofree.com/chica-s-work/
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
＊9/27（日）15:30～約75分
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！
＊9/13（日）10:00～75分
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
9/2（水）17:30～ハタヨガ
9/23（水）17:30～スピリチュアルヨガ
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
詳細・お申し込みはこちら↓
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