飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
午後は暖かで穏やかなお天気となりましたが。
今朝も一層冷え込みました！
どんなに冷えても。
エアコン一つ、ストーブつければ、それなりに暖かい現代の住宅。
あなたのおうちは暖かいですか？
クーラーももちろんある？
ヨガスタジオの多くは、（ホットヨガはもちろん、ですね）
外気の温度が暑くても寒くても、
それほど大きな問題はないのではないかな、と思います。
そこへいくと。。
お伽家さんは。
冷え込んだ日の廊下、縁側の床は氷のよう！
雨や曇りの日には、ストーブを2台つけても、なかなか温まってくれません。
でも、外気が冷えていても。
おひさまが出てくれれば、タンクトップ一枚でヨガできちゃうくらいの陽だまりに。
そんな冬の古民家。
寒くて大変！？
いいえ
そんな環境を、私は心から好んでいます。
一年中快適な温度でヨガするっていうことには、
全然魅力を感じていません。
…特に私は、エアコンが苦手なので、温めるなら火で
冷やすなら網戸からのそよ風がいいな
気密性のある住宅が少々苦手
以前は、来てくださる方に、適温でお迎えして、
体がほぐれて、汗もちょっとかいていただきたい。
温度を気にせず身体に集中できるよう、
こちらが準備を整えなくては、と
思っていました。
今は、違います
寒い日は、
いっぱい着る、しっかり呼吸する、筋肉を働かせる…など
それぞれに、ご自身で温まってください！
暑い日は、
汗をかいてください！
そう思っています。
そうして、その時その時のヨガを。
楽しんでいただきたい
寒い日のストーブや、日光、衣服、
暑い日には風や濡れタオルなど。
いろんな助けも借りながら、
自分で適応していく
熱を起こす、熱を冷ます…、ということの
心地よさ
大変さも含めて、
今日は寒かったね、暖かかったね。
日々違うということ、刻々と変化していくこと。
なんて素敵なんでしょう。
身近に感じる大いなる自然
ヨガを楽しむ要素の大きな一つだと思います。。
今日は4名さまと朝ヨガ。
丁寧に身体と向き合っていきました。
中盤には皆さん骨盤に目がついているんじゃない！？
っていうくらい、骨盤が意識的に動いていました
↑写真の「パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ」もきれいでしょ？
シンプルで簡単そうに見えますが、
とらえづらく、難しいアーサナです。
しなやかで、力強く、きれい！！
きれい…。
話は長くなりますが。
「きれい」はポイントです！！
力強い、やわらかい、とかだけじゃだめ
「きれい」でなくちゃ！
エネルギーに満ち、こわばりがなく、それでいて力強いアーサナは、
美しく、きれい。
たとえ、身体が硬かったり、筋力がなかったりでも、関係ありません。
ちゃんとキラキラと輝きます
そんな身体は、どんな身体！？どうすればいい？
あれこれを。
一緒に探して、今日も
今日は朝ヨガ一クラスのみ開催でした。
来週土曜日は祝日のため、レッスンはありません。
次回土曜日は。。。
年内ラスト
12/30 （土）10:00～12:00
120分でお届けいたします、ヨガ納め
現在15名ほどの方にご予約をいただいておりますが、ぎゅぎゅ～っと可能な限り、
一緒に皆さまとヨガしたいと思っています！
残りのお席はあと若干となりますが、ぜひご参加くださいませ！
今週もたくさんの方にご参加いただきました
12月はあと2週間。
残りのレッスン、ご一緒できますこと、心より楽しみにしています！
本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
～年末年始のレッスン～
・12/29（金）まで通常レッスンを開催します。
12/30（土）は、10:00～12:00
お伽家さんにて『ヨガ納め』
参加者さまあと若干名募集中
・新年は1/9（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳