HSPのあなたへ。

 

あなたは小さい頃から 

 

”気難しい”とか、

 

神経質だ”とか

 

言われてきましたか?

 

 

ちょっと考えたかったり、

 

戸惑ってためらったりしていると

 

”さっさとしなさい” とか、

 

”何がそんなに怖いの?” 

 

”何グズグズしてるの?” 

 

とか言われてきましたか?

 

 

そんなに臆病でどうするの? 

 

社会に出て生きていけないわよ。

 

しっかりしなさい。

 

強くなりなさい。

 

はっきりしなさい。

 

どうしたいの?

 

何が痛いの? 

 

かゆいって? 

 

チクチクするって、何もついてないわよ?

 

 

 

”根暗だよね” 

 

”真面目すぎるんじゃない?”

 

”もっとゆったりやれば?”

 

 

"そんなに一生懸命にならなくても..."

 

 

 

あなたの自信自己愛、

 

自分を信じたり肯定したりする気持ち、 

 

 

自分の選択を尊重する気持ちや態度

 

少しずつ削がれていったかもしれません。

 

 

 

小さい時から自分で選択などという

 

チャンスを与えられたことが

 

なかったかもしれません。

 

 

 

 

 

崩壊した家庭で育ったり、

 

過干渉な親、共依存の両親、

 

無理解な親無関心な親

 

親が不在だった家庭 . . .

 

 

自分中心で気まぐれな親から

 

怒鳴られたり、

 

殴られたりして育った場合は

 

もっと複雑に感情が絡まったまま

 

誰のサポートも

 

受けることができずに

 

あなたは大きくなって

 

しまったかもしれません。

 

 

ただ生き延びるのが

 

精一杯だったかもしれません。

 

 

生き延びた自分を

 

思い切り抱きしめて

 

褒めてあげてください。

 

 

 

多分、親もただ生き延びるのに

 

必死だったのです。

 

 

お金のため好きでもない仕事についたり、

 

自分の中でもつのる不満、鬱や欲求不満に

 

親も混迷していたかもしれません。

 

 

自分のことさえ

 

どうしていいかわからずにいた

 

かもしれません。

 

 

親もまた、その親に、

 

その親はその親に殴られたり

 

怒鳴られたりしながら

 

ただ生き延びたかもしれません。

 

 

戦争や震災も繰り返し襲ってきました。

 

 

今のように育児書とか育児教室とか

 

いうものもありませんでした。

 

ネットもホットラインや

 

サポートグループもありませんでした。

 

 

世代を遡ってのヒーリング

 

 

(ファミリー・コンスティレーション)

 

が必要です。

 

* * * * *

 

 

 

 

 

 

それでも、

 

ヒーリングの深い長い道のり・

 

はるかな旅は

 

自分から始まります。

 

 

自分を許すこと、認めることから

 

そのヒーリングの旅が始まります。

 

 

あなたは今まで生き延びてきたのです。

 

 

 

もしあなたが

 

薬に手を出そうとしていたり、

 

自分はうつかな?

 

どうして幸せに感じられないんだろう? 

 

 

と悩んでいたらちょっと待ってください。

 

 

セルフケアで自分の心と体の

 

バランスを取ることを覚えてみませんか?

 

 

 

HSP(Highly Sensitive Person) 

 

とても敏感な人

 

 

”たった今、(今日、きのう)

 

わたしはHSPだと気がつきました”

 

という人もたくさんいます。

 

 

 

HSPは病気でも

 

症状でもありません。

 

 

生まれつきの資質・気質・体質

 

いうものに近いといえます。

 

HSPは人口のおよそ20%、

 

五人に一人くらいいます。

 

 

わたしたちHSPの脳は、

 

残りの80%の人たちとは違った

 

刺激の受け止め方、

 

処理の仕方をします。

 

 

刺激を深く取り込むのです。

 

 

簡単な例では

 

他の人が気がつきもしないかすかな匂い

 

香水や花の香りから

 

ガスやタバコの匂いにもすぐ気がつきます。

 

その場の匂いまで感じ取ります。

 

 

空港で忍ばせたドラッグとか

 

嗅ぎ分ける犬みたいな

 

敏感な嗅覚を持っているのです。

 

それを生かしてお香作りとか香りや

 

お料理の仕事をする人もいます。

 

 

もそうです。

 

ささやき声でもしっかり聞こえるし、

 

この葉が落ちる音、雨だれの音、

 

かすかな音でも小さな動物が

 

いるのとかすぐみつけます。

 

地獄耳って言われたことも

 

あるかもしれません。

 

 

ところが普通の声で話されて

 

ボリューム最大に聞こえてしまって

 

とても困ったり疲れたり

 

することもしばしばです。

 

アンプをいきなり

 

最大ボリュームにして耳元で

 

ガーンって音楽かけられたら

 

誰だってびっくりしますね?

 

 

 

他の人にも同じように聞こえていると

 

ずっと信じていたわたしたちHSPは

 

どうしてみんなこんなに

 

うるさい音に耐えられるのかしら?

 

と思ったことも幾度となくありました。

 

 

 

服がジガジガして痛いの

 

と言っても

 

誰もわかってくれなかったことも

 

何度もあったでしょう。

 

 

 

芸術作品や物語、音楽や美術にも

 

深く感動するHSPのあなたは

 

人のエネルギーや感情のエネルギー・

 

天候の変化にも敏感に反応します。

 

 

他の人にとってはそんなに

 

ストレスにならないことが

 

大きなストレスになって

 

体調を壊すこともあります。

 

 

 

いつか遠い昔、

 

誰かに言われたことを

 

強く深く受け止めて

 

まだ苦しんでいませんか?

 

 

あなたの感性は本当はとても豊かな宝物。

 

 

何も恥ずかしがることはありません。

 

あなた自身がかけがえのない宝物なのです。

 

 

罪の意識を感じなくていいのです。

 

あなたは弱虫でも根暗でもありません。

 

 

 

自分がHSPだと気がついたら

 

あなたに大きな飛躍の

 

チャンスがきています。

 

 

今、真剣に向き合って考えたいのは

 

長年の間に思い込んでしまった信じ込みです。

 

そしてそれはかなりガチガチに

 

凝り固まってしまっています。

 

 

あなたが前に進みたいと思った時、

 

その信じ込みがあなたを止めていませんか?

 

 

なんども繰り返し言った言葉、言われた言葉は

 

いつしか脳の中で真実になります。

 

 

そして潜在意識の奥底に

 

こっそりとしぶとく隠れ続けます。

 

 

私たちの細胞レベルでの信じ込み

 

心と体の健康を左右しています。

 

 

HSPは言い訳ではありません。

 

HSPだということを言い訳にしないでください。

 

 

HSPの特徴も全部丸ごと含めて

 

あなた自身がかけがえのない宝物なのです。

 

 

あなたは素晴らしい。

 

あなたは幸せになれる。

 

あなたは健康になれる。

 

あなたはこの世の中で生きることを

 

思う存分楽しむために生まれてきました。

 

 

 

新しい自分を、生まれたての赤ちゃんのように

 

愛情込めて大切に育ててみませんか?

 

HSPセルフケア 基礎編 オンライン講座

 

 

 

 

西洋医学や大手薬品会社に手渡してしまった

 

自分の健康は自分で守るという大原則。

 

本来みんなが持っているヒーリングパワー、

 

自然治癒力をもう一度取り戻せば

 

もっともっとみんなが元気になれます。

 

 

I create my reality.

 

Health is the natural state of my being.

 

 

 

もっと多くのみなさんにHSPや

セルフケア、チャクラワークの

ことを知っていただきたくて、

ブログランキングに参加しています。

応援してくださるとすごく嬉しいです。