あなたは子供の頃、

 

みんなが運動場や砂場で

 

遊んでいる時、少し離れた所で

 

一人で遊んでいた思い出が

 

ありませんか?

 

 

 

みんながワイワイやっていると、

 

なぜかわからないけれど、

 

入っていけない。

 

HSPの人には共通する思い出です。

 

 

”しっかりしなさい”

 

”もっとタフになりなさい”

 

”そんなに神経質でどうするの?”

 

”いつも心配ばかりしてちゃダメ”

 

 

 

そんな言葉を何度となく

 

かけられて来たHSP。

 

 

とても敏感で感じやすいあなたは

 

”今のままではいけない”

 

”変わりなさい”

 

と、言われ続けて来たわけです。

 

 

違う人になりなさい!?

 

 

それはあなたを思う両親

 

おじいちゃん、おばあちゃんからの

 

言葉であったこともあるでしょう。

 

 

 

 

多くのHSP自己肯定感を失って

 

しまった、または育てられなかったのには

 

この”自分は自分のままではいけない”

 

”なんとかして変わらなくては”

 

という強い思い込みのためです。

 

 

この強い思い込み、真実ではない

 

思い込みを変えていくには

 

HSP特徴をよく理解することが

 

最初の大きな一歩になります。

 

 

他のHSPの人たちの話を聞いたり

 

本を読んだりしてみましょう。

 

 

これまでとは違う視線で自分のことを

 

見つめられるようになります。

 

 

もともとHSPは何事も深く考えるのが

 

好きで、そういう特性・能力もあります。

 

 

だからあなたはより一層悩んでいました。

 

 

わがままを言ってはいけない。

 

みんなに迷惑をかけてはいけない。

 

場の雰囲気を壊してはいけない。

 

自分は弱虫なんだ。

 

みんなが遊園地やショッピングセンターで

 

面白おかしく楽しんでいる時、

 

あなたの神経は高ぶって、

 

いっぱいになってしまいます。

 

 

エレーン・アーロンさんが

 

なんどもその著作の中で使っている

 

Aroused と言う単語。

 

 

興奮している、と言うことです。

 

 

あなたは他のみんなと一緒に

 

遠足や運動会で、楽しい思いは

 

していたかもしれません。

 

 

 

けれど同時に神経系統が

 

興奮したまま、疲れてしまうのです。

 

 

 

”ねえ、もう帰ろうよう”

 

と、言ったあなたは、

 

または言いたいのに

 

いつも我慢したあなたは)

 

ただ、気難しくわがまま

 

言っていたわけではないのです。

 

 

弱虫でも甘やかされたお姫様や

 

王子様でもなかったのです。

 

 

あなたの体・マインドも魂も

 

神経人混み騒音のあるところでは

 

すり減ってしまうのです。

 

 

あなたは本能的に休息が必要な

 

ことを知っていました。

 

 

もっともっとあなたの直感

 

耳を傾けて、自分を信じてください。

 

 

いままで一人っきりで悩んだり、

 

自分は宇宙人のような、疎外感

 

孤独感を感じていた人は多いです。

 

 

HSPのことをよく理解すると

 

自分に対するコンパッション(慈愛)

 

これまでと全く違った深さをもってきます。

 

 

周りの実はHSPである他の人のことも

 

見えてきます。本来のあなたは

 

感受性豊かで優しい人

 

 

けれどもその優しさが

 

いくばくかの、時には多大な

 

生きづらさ、と一緒に

 

表裏一体になっているのです。

 

 

わたしはHSP理解して、

 

父や母に対する見方も、

 

自分の子供時代のことも、

 

随分変わりました。

 

 

頑固そうにしている

 

お父さん、お母さん、お兄さん、

 

変わり者と思われている

 

おじいちゃん、おばあちゃん、

 

実は繊細で傷つきやすいのかも

 

しれません。

 

 

 

オレンジ色セイクラルチャクラ

 

人間関係を司ります。

 

 

バウンダリーがちょっと危うい

 

HSPとても敏感な人たち

 

このチャクラをとても大切に

 

育て直すつもりで Take Care

 

しなければいけません。

 

 

生きて、実際に経験すること

 

しかできない学びです。

 

 

Sacral (Orange) chakra is the energy 

center of emotion, pleasure, and 

relationships. When your root chakra 

is stable, you can now move and 

reach out to others. If you are 

Highly Sensitive Person and 

working on your boundaries, 

you want to take an extra super

loving care of this chakra.

 

 

 


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