チャクラは、心身のエネルギー

 

滞りなくスムーズに流れるために必要な、

 

エネルギーの通り道の要所です。

 

エナジー(エネルギー)ポータル

 

とも言われます。

 

 

足腰を強くすることは、

 

ルートチャクラ

 

安定させることにつながります。

 

 

赤い色で象徴されるルートチャクラ

 

基本的なサバイバルスキル

 

経済力・生活力、安全に 

 

かつたくましく

 

生命を維持しようとする

 

生活態度をつかさどります。

 

 

虹と同じ七色で象徴される最も大切な

 

七つのチャクラの一番下にあります。

 

 

あとの六つのチャクラ

 

きちんと働くためには、

 

このルートチャクラが、

 

まず、程よく開いて

 

バランスをとれなければいけません。

 

 

このルートチャクラが弱いと

 

体力・気力・精神力・経済力などに

 

はっきりと影響が出てきます。

 

 

どこかが弱くなるとすべてに

 

影響することはいうまでも

 

ありません。

 

 

生存力・幸せ力の根源とも

 

言っていいルートチャクラ、

 

しっかり安定させておきたい

 

ものです。

 

 

まずは運動を始めてください。

 

ずっと運動不足でどこから始めて

 

いいかわからない人は

 

まずウォーキングから。

 

 

地に足がつく、というように

 

足腰を鍛えることから

 

ルートチャクラ

 

安定し始めます。

 

 

 

 

勇者のポーズや、

 

サイドアングルポーズは、

 

足腰を強くするだけでなく、

 

目的を定めて実現しようと

 

している人にも

 

是非お勧めのポーズです。

 

 

腰痛や骨粗鬆症を予防するだけでなく、

 

スタミナを強化して、生き延びるための

強い意志・実行力・忍耐力も育てます。

 

 

誰にでもできるやさしい 安眠を誘うポーズ

 

 

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 天と地をつなぐチャクラワーク 

 

 

 


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