８ヶ月にわたり開講したＹＧＪヨーガの旅
ヨガ・ジュピター第６期ヨガ集中講座
１１月１７日に
修了式を迎えました。
楽しく
集中して
学び合う時間を過ごしました。
ＹＧＪのヨーガ集中講座
この講座は
８ヶ月
８０
１２日間
アーサナや
調息法
瞑想の行は
日々
それぞれ練習(サーダナ)し、
その体感をふまえて
語り合い
更に学びます。
哲学の講義、宿題では
いくつかの課題に取り組みました。
哲学レポートの流れは
以下になります。
シュラバナ・聴聞 (ヨーガの智慧を聴くこと)
マナナ・熟考 (これまでの人生における出来事について点検し、考え・振り返る)
ニディディヤーサナ・深い瞑想の状態 (日常において瞑想体験を経験・体験する)
ギヤーナ・絶対的不動なる智慧のこと・悟り (実体験における智慧の理解)
その実践、体験について
レポートを書き提出します。
この哲学の課題は
メンバーによって課題を替えています。
目指すところは、
人生の根本的な受容。
自己肯定感を辿る内容となっています。
解剖学では
講座の中で
呼吸の役割や
呼吸の奥深さを
数字のデータや体験を通して
ふに落とすことが出来ます。
背骨に沿った神経系の知恵も
ヨーガにとどまらず
生涯健康に身体と共に過ごすための
智慧となり、
それは
周りの人の身体の捉え方まで
変化させることなのです。
アーサナへの取り組みの意義も確かさを増すものとなります。
６期生の皆さんの感想はこちらです💁♀️
↓↓↓
Yさん
Mさん
現在、
ＹＧＪヨーガ７期集中講座準備中です。
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どうぞ、
ヨーガを好きな方なら
人生を楽しみたい方なら
どなたでも
ご参加下さい。
制限や概念、想念に
気がつき
広々とした世界を生きましょう。