８月のヨガジュピター定例ヨガ
本日
郡上市乗性寺さまで
開催しました。
ご参加いただきありがとうございます✨
前半は永尾先生による
筋膜リリース
『脇・二の腕』
みるみる
腕が軽くなり
両腕を上げた感覚が
はじまった時と
終わった後では
軽やかで
全く違ったようです✨
最後は二の腕ほっそり
シンプルトレーニングの仕方の伝授で
前半終了です。
皆さんの二の腕が
まだまだホッソリなりそうです💖
その後は
バランスヨガ😊
サイドを伸ばすポーズもタップリしました。
筋膜リリースと共に
上半身が
メッチャ気持ちよく伸びたかんじでしたね💖
バランスのポーズって
立ってなくてもいろんなものがあり
集中力をタップリつかい、
筋肉もキュッと仕えて
引き締まりますよね。
終わったあとはスッキリ間違いなし。
最後はキルタンを
ヨガジュピターで、
初お披露目練習会
オマケで😊
興味のある方や
好きな人だけ
定例会終了後に
参加を募りました。
キルタン。
あー幸せやわ〜✨
伝わってきてくれて
ありがとう。
全ての縁に感謝。
