新しい習慣を
朝３時の瞑想と
アーサナ（ヨガのポーズ）の練習。
新しい習慣は
ふっとはじまるものです。
何かを始める時
決意が必要な
時期が終わり、
リラックスして
始めるようになってきていませんか？
今朝は戦士のポーズを
練習しました。
このアーサナは力強いポーズです。
呼吸を深めることにより
身体は熱くなり
中心から湧き上がるエネルギーを感じます。（出陣する感じ）
今朝は
お腹をゆったり動かす呼吸で
呼吸のペースも遅くしました。
あえて変えてみました。
すると
アーサナの質や感覚は全く変わっていました。
優しく、伸び伸びした戦士のポーズになりました。（守りのポーズかな？）
同じ形のポーズとは
思えない☆☆☆
今朝のメッセージは
「見た目にとらわれず質も感じること」
ということでした。
受け取り方はアナタにお任せしますので
宜しくお願いします。
昨日も岐阜で朝から打ち合わせがありました。
沢山の新しいご縁に
感謝です。