ヨガの効果*肩こり | 福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

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福井市運動公園近くの小さなヨガ教室、miakari yoga room。
アライメントを重視した、少人数制ならではの丁寧なクラスを開催中。
産前、産後、更年期、シニアの方まで、女性のあらゆるライフスタイルに合わせてクラスを開催しています。体の硬い方もご安心下さいね。

こんにちは。
本日のmiakari yoga room はハタヨガlevel1 。

ハタヨガビギナー(初心者クラス)から、ステップアップされる方がいらっしゃる予定です^_^

先日、ある子育て支援センターで、ママさん向けのヨガクラスをさせて頂きました。
私は毎回、クラスの前に皆さんの体調を聞くのですが、一番多いのがやはり「肩こり」。

私も昔は肩こりが酷く、肩こりから頭痛にまで発展するほどでした。
それが、ヨガを始めてからというもの、全くの肩こり知らず。

それが、この前のお正月、少し怠けた生活をしたら…いつの日ぶりかの肩こりに。
久しぶりに、肩こりってこんなに辛いものだったんだ〜と思い出しました。

幸い、私はすぐに改善しましたが。。

肩こり持ちの皆さん、お辛いですね!

肩こりにヨガのポーズは抜群に効果があります。
ヨガを続けていると、いつのまにか肩こりを忘れていました、という方も多いんです。

是非、生活にヨガを取り入れて、健康な肩を目指しましょう^_^


ミアカリヨガは、少人数制のクラスなので、初心者の方、身体が硬い方、シニアの方にも安心安全なクラスを提供します。
まずは、お気軽に体験からどうぞ!