下半身から上半身へ | 福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

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福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
いつもご参加ありがとうございます。

5月、6月と続いた下半身強化。

皆さん、下半身が安定し、アーサナに力強さを感じられるようになりました。
目に見えない部分の変化は、ご自分が一番感じていらっしゃるのではないですか?

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7月は、その安定した下半身を使いつつ、上半身へと繋げていきましょう。

身体の中心にある腰椎〜胸椎〜頚椎。
いわゆる背骨。

背骨の周りをしなやかに、そして強く。
安定した背骨、自由な背骨、背骨を通して、アーサナに広がりを与えましょう。

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夏休み期間中はクラス数が少なくなります。
宿題も考えていますので、自宅でも是非、練習を!笑

7月もお待ちしています!




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