下半身強化 | 福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

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福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
5月とは思えない暑さが続きますね。

5月のmiakari yogaは、下半身強化月間でした。

ただ立つのではなく、ただアーサナをするのではなく、脚を使うということをしつこく伝えています。

この数週間だけでも、その効果は目を見張るものがあります。

参加された方が1番感じてくれてますよね!

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脚を使うことで、地に足をつけるという感覚、グラウンディングを感じ、アーサナにも安定感が生まれます。


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ご希望を頂いたので…

引き続き6月も下半身強化月間とさせて頂きます!
6月後半にはかなり変化を感じられる予感。


*汗をかく季節ですので、ボルスター使用時は是非タオルをご持参ください。
皆さんが気持ちよくプロップスを使用出来るように、よろしくお願いします。



では、6月もお待ちしていますね!

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