福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
福井市下江守町のヨガ教室  miakari yoga room、12月のスケジュールです。


12月休講日: 29~31日

最終日:12月24日(水)
                     

月 10:00~11:30 ハタヨガ
     12:00~13:30 ハタヨガビギナー

火 10:00~11:30 産後リカバリーヨガ


水 10:00~11:30 ハタヨガビギナー
    12:00~13:30 ヴィンヤサヨガ

木 10:00~11:30 ハタヨガビギナー
     12:00~13:30 マタニティヨガ


*内容

ハタヨガビギナー…ヨガ初心者の方、シニアの方、体力に自信の無い方、またヨガの基礎的なポーズを学びたい方向けのクラス。

ハタヨガ…一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、しっかりと身体に意識を向けるクラス。

ヴィンヤサヨガ…深い呼吸と共に流れるようにアーサナを行うクラス。運動量が多くなり、集中力を高めるので、爽快感を味わいたい方にオススメです。

マタニティヨガ…妊娠15週以降から参加可能。出産までの変化していく体を強くしなやかにし、より快適な妊娠生活を楽しめるようサポートします。
ヨガ初心者の方でも参加できます。

産後リカバリーヨガ…このクラスは赤ちゃん連れで参加可能です。赤ちゃんを見守りながらママがヨガをします。産後1ヶ月くらい~赤ちゃんがハイハイするまで。産後の体を引き締め、また心も安定するクラスです。クラス中は赤ちゃんを抱っこしたり、授乳して頂いて構いません。


*料金
初回…1000円
1回…1500円
4回チケット…5000円(6ヶ月有効)

*場所
福井市下江守町(詳しくはご予約時にお伝えします)

連絡先 090-9805-4454
miakariyoga@gmail.com


☆クラス参加について

*ヨガマットは無料レンタル出来ます。お持ちの方はご持参下さい。
*完全予約制となっております。少人数制となっておりますので、キャンセルは早めに(出来れば前日まで)お願いします。
* クラスの2時間程前に食事を済ませてください。
*参加されるクラスの10分前くらいには入室してください。
*動きやすい服装で参加して下さい。
* 生理の場合、先にお伝え下さい。避けた方がよいポーズがいくつかあります。その際は別のポーズを行います。
*  身体的に何か問題、怪我などある場合は必ず事前にお知らせください。
*  携帯電話はマナーモードにして下さい。
*他の生徒さんのご迷惑にならないよう、香水や香りの強い化粧品、頭髪剤はご遠慮ください。
*女性限定とさせて頂きます。


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テーマ:
今日のハタヨガビギナークラス。

皆さん、定期的に練習をされているので、
どんどんアーサナが安定してきています。

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日々、呼吸にも意識を向けて、内側へと意識化出来ているように感じます。

終わった後は皆さん素敵な笑顔。
私も一緒に癒されるひと時。

12月スケジュールUP、しばしお待ち下さいませ!!
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テーマ:
連休は天気も良く気持ちよかったですね。

長野県では大きな地震が起き、今も不安な日々を過ごされています。
どうか、被害が拡大しないことを祈るばかりです。


私の連休は…というと、
実家に帰り、父への保存食作りに励みました。

初めての漬物作り。
大根を干し、白菜を干して漬物を作ってみました。

そして、沢山頂いた小豆を使って、父の大好物、“ぼたもち”を作りました。


{BDE57230-3886-43C2-99B6-ECB6F2D8BD68:01}

祖母がよく作ってくれたぼたもちは、
こんな感じで、餡子が柔らかめで、ところどころに白いお餅が見えていました。


それを再現!!
父は少し涙ぐみながら、
「美味しい。。美味しい。。」
と繰り返しながら、大切そうに食べてくれました!

また作ってあげよう~。

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