福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
今日で9月も終わりですね。

遅くなりましたが、miakari yoga room、10月のスケジュールです。


10月休講日:27日午後クラスは休講
(午前中のハタヨガクラスはあります)
      

月 10:00~11:30 ハタヨガ
     12:30~14:00 ハタヨガビギナー

火 10:00~11:30 ハタヨガ


水 10:00~11:30 ハタヨガビギナー
    12:30~14:00 ヴィンヤサヨガ

木 10:00~11:30 産後リカバリーヨガ
     12:30~14:00 マタニティヨガ


*内容

ハタヨガビギナー…ヨガ初心者の方、シニアの方、体力に自信の無い方、またヨガの基礎的なポーズを学びたい方向けのクラス。

ハタヨガ…一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、しっかりと身体に意識を向けるクラス。

ヴィンヤサヨガ…深い呼吸と共に流れるようにアーサナを行うクラス。動きも多くなります。

マタニティヨガ…妊娠15週以降から参加可能。出産までの変化していく体を強くしなやかにし、より快適な妊娠生活を楽しめるようサポートします。
ヨガ初心者の方でも参加できます。

産後リカバリーヨガ…このクラスは赤ちゃん連れで参加可能です。赤ちゃんを見守りながらママがヨガをします。産後1ヶ月くらい~赤ちゃんがハイハイするまで。産後の体を引き締め、また心も安定するクラスです。


*料金
初回…1000円
1回…1500円
4回チケット…5000円(6ヶ月有効)

*場所
福井市下江守町(詳しくはご予約時にお伝えします)

連絡先 090-9805-4454
miakariyoga@gmail.com


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テーマ:
木曜日のマタニティヨガクラス。

39週の妊婦さんが参加してくれました!

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どんどん動いて良いとの事で、前半はアクティブに動きました。


後半はリラックス~

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来週また会えるかな?

それともベビちゃんにご対面してるかな?


楽しみです!


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昨日は娘と息子の運動会でした。
なので今日は代休~。
miakari yoga roomもお休みさせて頂いてます。
台風ということもあり、今日は家でのんびり…

朝はサツマイモご飯で秋の味を堪能。

日中は実家から届いた栗を剥いてみよう~!と、
一晩水に漬けた栗をコトコト湯がいて~

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剥きました!
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いやいや…疲れた…。。手に水ぶくれ出来ました!!笑
明日のクラスは手イタイイタイしてるかもしれません!!

さて、これを栗ご飯にでもして、秋の味を楽しみます。

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