福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
福井市下江守町の自宅ヨガ教室「miakari yoga room」、8月のスケジュールです。
8月は10日~17日までお休みを頂きます。
また、皆様ハタヨガクラスへのご参加が多いように感じるので、午後のヴィンヤサクラスをハタヨガクラスにしてみようかと思います。
午後のご参加もお待ちしていますね。


8月休講日:10日~17日

月 10:00~11:30 ハタヨガ
     12:30~14:00 ハタヨガビギナー

火 10:00~11:30 ハタヨガ


水 10:00~11:30 ハタヨガビギナー
     12:30~14:00 ヴィンヤサヨガ

木 10:00~11:30 産後リカバリーヨガ
     12:30~14:00 マタニティヨガ


*内容

ハタヨガビギナー…ヨガ初心者の方、シニアの方、体力に自信の無い方、またヨガの基礎的なポーズを学びたい方向けのクラス。

ハタヨガ…一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、しっかりと身体に意識を向けるクラス。

ヴィンヤサヨガ…深い呼吸と共に流れるようにアーサナを行うクラス。動きも多くなります。

マタニティヨガ…妊娠15週以降から参加可能。出産までの変化していく体を強くしなやかにし、より快適な妊娠生活を楽しめるようサポートします。
ヨガ初心者の方でも参加できます。

産後リカバリーヨガ…このクラスは赤ちゃん連れで参加可能です。赤ちゃんを見守りながらママがヨガをします。産後1ヶ月くらい~赤ちゃんがハイハイするまで。産後の体を引き締め、また心も安定するクラスです。


料金 初回 1000円
1回 1500円
4回チケット 5000円(6ヶ月有効)

場所 福井市下江守町(詳しくはご予約時にお伝えします)

連絡先 090-9805-4454
miakariyoga@gmail.com
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今日のデトックスは髪を切るコト。
これも私なりのデトックス。
髪を切るとサッパリした気分でなんだか前向きになれる気がしませんか?
髪にはいろいろな感情が詰まっていると聞いた事があります。髪を切ることで、いろんな感情を手放す事が出来るのかもしれませんね。


そこで今日は美容室に行ってきました~。
普段は姉の美容室、「ito」にお願いするのですが、今回は前から気になっていた「空ノ雲」さんへ。
モサモサしていた髪を切って頂いて気分もスッキリ!
その直後は、いろんなものを洗い流してくれるような大雨!気持ちが良いですね~。
お家でまったりしま~す。




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日々のデトックスの一つ。
毎朝、ほうきで床を掃く事。
子供達が寝静まっている早朝に掃く時間は最高のデトックス。
時間の無い時は子供達を送った後、クラス前にシュッシュッと掃いています。

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ヨガスートラの八支則、ニヤマの中にサウチャ(清浄)という項目があります。
自分の内側を清らかにすることはもちろん、掃除もまたヨガの一つですよね。

デトックスというと、何か特別な事をしなければいけない感じがするけど、実は日々の生活の中で私達は自然とデトックスしているのです。
ただ、そこに意識を向けるだけで日々の行いが特別なものになったりします。
ですから、掃除も穏やかな気持ちで行えば終わった後はスッキリ、心も静まることでしょう。


昨日からの福井市も台風の影響か、もの凄く暑いですね!ヨガの練習もさすがに汗だく!
台風が接近しているので、みなさん気をつけて下さいね!



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