家事都合でバタバタしていて10日ほど体を動かすことができず、ヨガを再開して3日目で片足股関節痛み。翌日は歩くのもツラいくらいでしたが、日々少しずつ良くなっている気がします。
マメに湿布を変え、ヨガはお休みしていますが、1週間たっても芳しくなければ整形外科受診を考えています。
ワイルドナイツ本拠地にはワイルドナイツクリニックという整形外科があるので、土曜の試合のときに寄りたいくらいでした
今回の不調により、ある部分が痛むと代償動作で反対の足や腰、首にまで負担がかかるのを実感。学んでいるスポーツ医科学を自分の体で人体実験しているようで、学びがあるものです。
また私は痛めている足側に重心が傾きがちなので、反対足に荷重がかかるこの機会を利用して、左右バランスを整えようなんて思っちゃったりして
痛みがある方にも安全にヨガを伝えられるよう、ますます励みます