自由が丘 ヨガ 少人数制スタジオ ギフト

自由が丘 ヨガ 少人数制スタジオ ギフト

女をあきらめない。
ーPMS・妊活・妊娠・出産・美容・健康ー
美しく歳をかさねられる、
自由が丘ヨガ少人数制スタジオギフト

妻になっても、母になっても
どんなステージの時も
綺麗でいたい女性を応援します!






【体験レッスン当日入会特典 実施中】


入会金3000円+2回券付き 実質入会金



ご予約はコチラ

ヨガ 自由が丘
少人数制&パーソナル
スタジオギフトです。




少人数のその先…パーソナル。



1対1と言っても、
人により目的は様々。



スタジオギフトでは、
あなたの状態に合わせて
その場で内容を組み立て
オーダーメイドなヨガを
提供しています。






◆パーソナルセッション


《パーソナルセッション流れ》

・カウンセリング(10〜15分)
姿勢・歩行診断(必要に応じ)

・オーダーメイドヨガ (60分)
ヨガ・コンディショニング等を
組み合わせながらおこないます。
(ストレッチポール、クレイドル、
マスターストレッチ等々
ツールを使う場合もあります)

・リラクゼーション&瞑想 15分




パーソナルセッションは、
特にこんな方にお勧めです。

✔️ 自分の好きな日程で受けたい
✔️ 身体の状態に合う内容がいい
✔️ 体力向上・運動習慣・リハビリ等
✔️ 効果的な身体の使い方を知りたい
✔️ 通常クラスに参加しにくい男性の方
✔️ 忙しくて頻繁に通えない方
✔️ 自分と向き合う時間を持ちたい
✔️ 周囲を気にせず集中したい
✔️ 回数よりも一回の質を重視したい




(立つ・歩く・座る)
基本動作をベースにしながら
自分の身体に合った
ヨガの練習方法を
身に付けられるように
進めていきます。


骨、関節、筋肉、、
本来の役目を果たしていけば
痛みや違和感も軽減出来るのです。


一生付き合っていく自分の身体を、
なるべく長い間
快適な状態で保てるように
メンテナンスしていきましょう。







◆お申し込みの流れ


①セッション専用フォームから
お申込みください。


②スタジオからご連絡差し上げ、
ご希望日程から調整して
体験セッション日を確定します。


③前日21時以降&当日キャンセルは
キャンセルチャージが発生しますので御了承ください。


④非会員様は初回のみご予約時間の
15分前を目安にお越しください。
アンケートのご記入がございます。




◆料金詳細まとめ


《料金》
初回体験 60分 5,000円
入会金 3,000円
(*クレジットは1万円以上で
ご利用可)



▶︎単発パーソナル90分 10,000円


2種類の回数券をご用意しています。



《パーソナル90分回数券5回》
有効期限 初回日から5ヶ月
・現金一括支払割引 45,000円(@9,000円)
・クレジット支払手数料+3.25%
・pay pay支払い 現金一括と同額
都度払い→ 9,500円


《パーソナル90分回数券10回》
有効期限 初回日から10ヶ月
・現金一括支払割引 80,000円(@8,000円)
・クレジット支払手数料+3.25%
・pay pay支払い 現金一括と同額
都度払い→ 8,500円

《継続割引 5回・10回共通》
最終日に新回数券ご購入の場合
1,000円引き。
有効期限は初回利用日から。
(都度払いの場合は初回日に割引)

*全て税込み表記




*HPがまだ旧表示のままですが
こちらが最新情報になります。









◆メッセージ


身長や腕&脚の長さ
骨格や筋肉の状態も
そして気分さえも

誰一人同じ人なんて
存在しないのに、

皆んながこぞって
同じポーズを目指すことに、
ずっと違和感がありました。


なるべく一人ひとりに
対応出来るよう
少人数制の空間に
こだわってきましたが、
それでも伝えられることには
限界があります。


他の誰かにも
合わせた内容ではなく、
“自分の為のヨガ”を
重ねていってほしい。




《呼吸・心・体》



それぞれが深く関わり合っており、
どこからアプローチしてもOK


まずは初回体験で
お聞かせください。


最適な練習方法を
一緒に見つけていきましょう。


どちらも共通するのは、
【本来の自分に還る】
ということです。










◆パーソナル担当講師




Chai

ヨガスタジオギフト代表
パーソナルヨガ 講師


2005年 ヨガ指導を始める。
2014年 ヨガスタジオギフトopen

独自の世界観から生み出す表現と
ユーモアを交じえた誘導に定評あり。

フィジカル(肉体・物質)と
スピリチュアル(精神)を
バランス良く追求した
レッスンを展開。

心を感じ、身体を感じ、
丁寧に進めていきます。


TTC 200時間修了
陰ヨガ指導者養成修了
シニアヨガ指導者養成修了
ヨガセラピー修了
肩甲骨ヨガ指導者養成 第一期修了
マスターストレッチ指導者養成修了
ファスティングコンシェルジュ2級講座修了



自由が丘 ヨガ 少人数 パーソナルヨガ いつかティファニーで朝食を ドラマ ヨガスタジオ 撮影場所 東京 目黒区 奥沢 世田谷区 渋谷区 大田区 神奈川 横浜



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★ヨガスタジオギフト★
東京都目黒区自由が丘2-9-20
河津ビル3階

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ヨガ 自由が丘
少人数制&パーソナル
スタジオギフトです。




【ライフスタイルとしての
ヨガ哲学WS】



暑い中お集まりいただき
ありがとうございました!






ヤマについて知ることができて、
より深めようと思いました。

文字だけで見るより
体感として知ることで、
より深められるキッカケに
なったと思います。


ヨガ哲学の基礎が学べた。
本質とは何かが腑に落ちた。

ヨガ哲学第二弾があったら
受けたいです!

難しかったけど敦子先生の解説が
誠意にあふれていて、
来て良かったです。


ダルマとアヒンサと
その他のおこないの関係を知ったこと、
世界の本質と自分の本質の関係を
整理できたことが良かったです。
是非第2回目を開催してください。


学ぶ書籍が明確になりました。
後半がもう少し長い方が良かったかも。
ずーっと学びたいと思っていた講座が
開講されてナイス!でした。
また聞きたいです。


ヨガの聖典・哲学について
全く知らなかったので
基本や大まかなものを
知ることができて良かったです。

みんなで意見をまじえながら
ディスカッションでき、
理解することができました。

アヒンサを日常で
いかしてみたいと思います。

アヒンサについてもう少し
みんなで話したかったです。

日常の中でのアヒンサをもっと具体的に
ディスカッションしたいです。
とっても楽しかったので。

とっても楽しく学べました。
そして理解しながら
学ぶことができました。

一回とは言わずまたお願いしたいです。
深い内容ですね!







アーサナの練習を重ねながら、
ヨガ哲学への興味が
湧いてくる時期があると思います。



ご感想を拝見し、
また違う角度からヨガを学ぶ機会に
なったようで嬉しく思います。



一人での学び、
先生から学んでいくスタイル、
他の人と共に学んでいく環境…



その時々の段階に合わせて、
自分にとってのヨガが
より良い方向へ深まりますように。



今後も様々な講座を通して
お手伝いさせて頂きます。







スタジオギフトの講座恒例
おやつタイム♪


写真を撮り忘れましたが今回は、
蜂の家さんのゆずゼリー
好評でした☆









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–自由が丘 ヨガ 少人数制–
ヨガスタジオギフトです。




『場所を借りて自分一人で
レッスンしてみたい!』




ヨガインストラクターが安心して
クラスがおこなえる環境と
豊富なプロップス。



クラス後にお茶会をする時には、
テーブルやポットetc
無料貸し出し有り。



東京自由が丘駅 正面口 徒歩5分
モロッコデザインのお洒落な内装✨
レンタルスタジオギフト。





 《レンタルご利用料金》

6:00〜9:00
¥2,000/1h

9:00〜18:00
平日 ¥3,000/1h
土日祝 ¥3,500/1h

18:00〜22:00
¥3,000/1h

22:00以降
¥2,000/1h

*ヨガマット約10枚敷ける広さ。(見学可)
*料金が変更になる場合もあります。
ご了承ください。 










ヨガだけでなく自由な発想で
セミナー、交流会、撮影等々…
様々な用途で全国の方から
ご利用頂いております。



経験を重ね、自信に変えて、
あなただからこそ伝えられるヨガで
どんどん幸せの波を
拡げていってくださいね!^^



現在ご予約&お問い合わせが増えており、
9月頃までご予約を頂いております。




先着でお取りしていますので、
ご希望の時間枠は
お早めに確保されてください。



ヨガを趣味の領域から脱し、
愛もお金も循環していく仕事に
変えて行きたい方必見!
▶︎自分に合うヨガビジネスの築き方








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蒸し暑い日が続いていますね!
体調はいかがでしょうか?


7月特別講座のご案内です☆


動く系の講座は沢山ありますが、
そろそろ座学を学びたい方には
スッと入りやすい内容です。


あなたのヨガが、
もう一歩深まるキッカケになりましたら、
とても嬉しいです^^




 


ライフスタイルとしての


ヨガを学ぶ


 


初めてのヨガ哲学


 私たちが実践している、


アーサナや呼吸法は


何のために行うのでしょうか?


ヨガの練習を重ねていくと、


身体だけでなく心や精神が自然と


変化していくのはなぜでしょうか?


 


ヨガの本質、人が幸せに生きる方法、


そして私自分とは何者なのかという疑問。


これらの答えは
古いヨガの聖典によって教えられ、


何千年もの時を経ても変わらず


その真実を私たちに伝えています。


 


このワークショップでは、


何千年と変わることなく
受け継がれている教え、


ヴェーダ呼ばれる知識体をベースに、


ヨガ哲学の基礎を学んでいきます。


 


 


この講座で期待できる効果




・日常のなかでヨガの教えを


いかせるようになりましょう。


 


・自己流の解釈ではなく、


古典的な聖典に基づいた正しい知識を


身に付けましょう。


 


・ヨガ哲学の教えを日常の中で実践し、


今の自分の殻や枠を超えましょう。


 


 


講座の流れ


 


【前半】


            
・ヨガの聖典
『バガバットギータ』

『ヨガスートラ』



・なぜ聖典を学ぶのか



・ヨガの視点から『自分』を紐解く


 


 


【後半】


・日常の中の『アヒンサ(非暴力)』を考える



・ライフスタイルとしてのヨガとは



・ディスカッション&質疑応答


 


 



 



《このような方にお勧めです》


✔ アーサナの練習だけではないヨガを学びたい方


✔ ヨガの哲学の基礎を学びたい方


✔ ヨガ哲学に興味はあるけれど難しそうだと諦めていた方


✔ ヨガ哲学の本を難解だと感じている方


✔ ヨガを生活の一部にしていきたい方




 


講座詳細


 


《日程》


2019年7月27日(土)


13:00〜15:30


 

 


《参加費》


7,560円(税込)


*事前振込となります。


お申し込みから1週間以内の


お振込をお願い致します。


 


《持ち物》


・動きやすい服装


・筆記用具


・お水(販売もあり)


 

 


《キャンセルポリシー》


開催3日前から50%。


当日キャンセルの場合は、


料金100%頂戴致します。


 









メッセージ


 


本やインターネットにも


ヨガ哲学の情報が溢れる時代で、


私たちはついつい


自己流の解釈をしてしまいがち。


 


それは私たちが、


自分という枠から


世界を見てしまうからです。


 


古くから伝わる知識体を


自己流ではなく学ぶことで、


自分の枠を超えていきましょう。


 


そして、それらの智恵を


マットの外で行うヨガの練習として、


日常にいかしていきましょう。



ワークショップの中は、


難しい言葉を使いません。


 


堅苦しい勉強


という雰囲気もありません。


 


日常での行動や悩みなどを例に挙げながら、


あくまで日常にヨガ哲学を


取り込めることを目的に


進めていきます。


 


ヨガが


ライフスタイルとして根付いた時、


ヨガの智恵は


日常のなかで輝き出します。


 


日常をより豊かにするためのヨガ哲学を


学びませんか?


 



 


講師紹介


 



 


井上敦子


 


社会の中で感じるプレッシャーや


ストレスから解放されたくて、


夢中になってヨガをしていた会社員時代。


 


いつも外側に答えや癒しを求めて


躍起になっていた私に、


自分自身に備わった豊かさや静けさを


教えてくれたのはヨガでした。


 


私にとってのヨガとは、


心身共に心地よい自分自身で


あり続けるためのもの。


 


他人と比べずに、


自分自身に敬意を払いながら、


誰のものでもない


『自分のためのヨガ』を


していただけることを


何より大切にクラスを行っています。



 


15年間の会社員生活の経験から、


現代社会の中で心地よさを


感じながら生きていける、


実践的なヨガの智恵を


お伝えしていきたいと考えています。


 


・全米ヨガアライアンス 


ティーチャーズトレーニング


200時間修了(ハタヨガ)


・ヨガニードラ講師


・ハートオブヨガ講師


・バクティフローヨガ指導者Advance修了


・シニアヨガ指導者コース修了


 








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–自分に合うヨガに出逢える–
自由が丘 ヨガ 少人数制
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【ヨガとオイルケアWS】
〜しっとりディープ編



満員御礼で終えました。


ご参加いただいた皆様
ありがとうございます^^


全貌を少し振り返ってみたいと
思います!




前半:女性性が目覚めるヨガ






ヨガが初めての方でも
気持ち良く動ける内容。

女性の身体に特化したヨガは、
年齢関係なく様々なトラブルを
緩和してくれる心強い存在に。

楽しく、美しく、
歳を重ねていけますように。




後半:オイルケア講座〜ディープ編






普段なかなか触れることのない
膣ケアに関する話題も盛り込み
資料を見ながら解説。

身体は繋がっていますので
部分的に重要視するわけではなく、
その繋がりを感じつつ…
ケアを取り入れることで、
さらに艶めく美しさが
生まれましたら嬉しいです。








ご感想を一部
ご紹介させて頂きます^^


ディープという名前通り、
普段聞けないデリケートゾーンの話が
聞けて良かったです。

もう少ししたら更年期に入ると思うので
そちら方面も聞きたいです。


楽しく自由な雰囲気で
膣ケアについてみんなで話せたことが
良かったです。

今回もとても楽しく自然体で
クラスを受けることが出来ました。

先生の明るくざっくばらんで
話してくれるところが好きです。

デリケートな話も話しやすくて
とても良かったと思います。



初めて知ることがとても多くて良かったと思います。
オイルのサンプルが試せたので、
お家でもやってみたいと思います。

とても勉強になりました。


デリケートゾーンのケアや
現状などの情報を
教えて頂けたことが良かったです。
なかなか教えてくれるところないので。

参加させていただき
ありがとうございました。

リラックスし楽しみながらも、
いろいろなことを学び
沢山の気付きがありました。


ぜひまた学ばせて下さい♡
とてもお綺麗で、洋子さんのように
なりたいなと思いました。


膣ケアのことを詳しく教えて頂き、
重要性が分かりました。

内面からにじみ出る美しさを
実感しました。


私も先生のようにハリつや肌を
目指したいです。




ご参加、アンケートのご協力、
本当にありがとうございました!








今後も皆さんにとって
日常が豊かになるギフトを
お届けできますように、
様々な講座を開催していきます。


リクエストもお待ちしていますね!



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