リストラティブヨガ上級講座スタート〜癒し癒される | 茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relax & renew *常陸太田市 日立市 水戸市

茨城県 ヨガ・リストラティブヨガ relax & renew *常陸太田市 日立市 水戸市

リストラティブとは心身を回復するということ。ヨガ・リストラティブヨガで快適でしなやかな心身へ。穏やかなマインドへ戻り、自然に寄り添い、自分自身の本質へ向かうためのヨガクラスを開催しています。

【リストラティブヨガ上級講座】

水戸市シャンティプルナ城南スタジオにて

スタートしました!


基礎講座修了後、それぞれの活動の場で

リストラティブヨガをお伝えしている

受講生の皆さん。




上級講座は、道具(ボルスター、ブロック、ブランケットなどなど)を使うことはもちろん、

道具を使わずにグラウンディングを促し

癒しへ導くテクニックも学んでいきます。


大切なことは、「どうあるか?」であり

「何をするか?」ではないのです。


ついつい「何かをすること」にフォーカスしがちですが、「そこにいること」に価値を見出せたら、とても豊かですね。


新たなポーズにも取り組みます。

バリエーションを変えることで

対応力が上がります。




いつも思うことは、

指導する側の発想と柔軟性がいかに大切か?

ということ。





講座でもそれぞれアイディアを出し合いながら、目の前の人の為に快適を生み出していました。





リストラティブヨガを初めて受けた方はよく

「こんなに大切に扱われたのは初めて♡」

とおっしゃいます。





受け手はもちろんですが、リストラティブヨガを組み立てる側も相手を思いやり、大切に扱うことで丁寧に心身と向き合う大切さをしみじみ感じることができるのです。





人の為でもあり、

それは自分の為にもなっている。

「癒しはお互い様」

私が先生から教わった事。

ヨガって素晴らしい循環を生み出すものです。





『えっっ⁉︎もうこんな時間⁈』

今日の講座終了間際に出たこんなセリフ。



リストラティブヨガは時間の感覚を忘れます。

リストラティブヨガで心身を回復しながら学びを深めた6時間半はあっと言う間だったでしょう。


参加者の皆さん、

残り3日も癒され深く学びましょう♡



講師   沼田 美紀

水戸市レギュラークラス[整えるヨガ]

詳細*お申し込みはこちらから



✳️【リストラティブヨガ基礎講座】

9月〜開催予定

リストラティブヨガを学ぶ最初のステップ!

詳細は決まり次第掲載いたします。



✳️全クラス スケジュールはこちら