ヨガインストラクター中村晃子のブログ アクロヨガ 代官山 自由が丘

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キレイなカラダづくりをサポートするヨガインストラクター(ダイエット、便秘の解消・産後引き締め・アンチエイジング)

こんにちは! ヨガトレーナー 中村晃子です

オンラインヨガレッスンのご案内です

 

わたしがご提供できることってなんだろうな!?

少し立ち止まって考えてみました

 

やはりなんといっても自分の特徴は 

すでに52歳だということに尽きる!?

45歳ぐらいからアクロバティックなことにも手をだして50歳すぎて

ぺたっと開脚ができてきて 伸肘倒立が上がれるようになってきた

 

アラフィフである自分のボディコンディションの整え方をシェアすること

 

だと思ったの!!!これからお伝えする対象の方に届くようにきわめていきたいと思います。

 

大事なのはパフォーマンスだけでなくいかにケガを防ぐか。やるからには変化させたい  今よりもしなやかになりたい

見た目だってきれいに、姿勢も、肌のつやや、表情も 

自分を最大限輝かせたーーーーーい♡

 

そんな女性に届け~

オンラインヨガクラス 2種類ご案内です。

先日の募集から変更もあるのでこちらの情報が最新となります!!

 

 

 

 

 

 

 【コンディショニング60分朝ヨガ】

月曜・火曜・水曜・土曜 10:00~11:00

(選んで事前予約)

 

まずはこちらの朝ヨガからスタートしてくださいね。

初心者の方、慣れてきたけど激しいポーズは望んでいない方。

身体の調子を整える、心も健やか毎日を楽しく過ごせるよう

ヘルシーなライフスタイルへとトータルで変化していく

身体の基本的使い方を身につけて普段の姿勢から

変化させていきましょう。

 

5月中はこの曜日時間ですが、コロナ状況により6月から

曜日時間の変更もある場合があります。

まずは今月としてお考え下さい。6月以降も継続はいたします。

 

 

 

【たっぷり100分ウィークエンド】

土曜・日曜 17:00~18:40

 

各回目的、テーマがあってそれを効果的に深めていく内容です。

逆転や、アームバランスの日もありますので、

中級以上とお考え下さい。

 

やり方を学びたい、できる範囲の参加で構わないという方は

もちろんご参加も大丈夫です。これまでにレッスンに出てくださった方は体の特徴など少しでもつかめていますが、まったく面識のない方は

カメラをオンでのご参加お願いいたします。

 

5名限定で、一方通行レッスンではなく、個別にアドバイスできるよう

丁寧に見させていただきます。

 

内容

5月17日(土) 開脚スペシャル

  23日(土) ピンチャマユラアーサナ

  24日(日) ハヌマーンアーサナ

  30日(土) 後屈スペシャル

  31日(日) 逆転スペシャル ハンドスタンド

 6月6日(土) ピジョン

 

お申し込みは

こちら からお待ちしております