「エイジレスヨガ&表情筋ストレッチ」 ご紹介 | キレイを叶える救世主 30年後の笑顔を内外から護るサロン 『ヨガアムリット』 (アムリット=不老長寿の妙薬)

キレイを叶える救世主 30年後の笑顔を内外から護るサロン 『ヨガアムリット』 (アムリット=不老長寿の妙薬)

キレイを叶える救世主
30年後の笑顔を内外から護るサロン
『ヨガアムリット』
(アムリット=不老長寿の妙薬)
健康な心・美腸・元気なカラダを
あなたが叶えるために処方します。

 

「エイジレスヨガ&表情筋ストレッチ」 ご紹介

 

10年先のキレイを叶える女性の救世主

 

ハリ・ツヤ ほっぺ専門家 naho

 

福井菜帆です。

 

私のプロフィールはコチラをタップください。

 

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「エイジレスヨガ&表情筋ストレッチ」は、幾つになっても美と健康をあきらめないあなたのためのレッスンです。

 

 

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更年期世代は、女性ホルモンの減少により、様々な不調がでてきます。

 

こちらのクラスで、意識して鍛えるのが「骨盤底筋群」

「骨盤底筋群」は名前の通り、骨盤の底にあります。

 

女性の場合、肛門や尿道、膣を締める働きがあってここが衰えると骨盤が歪み、カラダのあらゆる不調がおこります。


 「骨盤底筋群」を鍛えることで、お腹や背中、太ももに力が入るようになりカラダが整います。

 

 

 


他にも、下腹部がスッキリしたり、背すじが伸びて美しい姿勢になったり、ヒップアップにも効果があります。


何より、ホルモンバランスが整い、多くの女性が悩む尿漏れ

を防いだり改善できます。

 

若々しさを維持するための筋肉・関節にアプローチ!

 

お腹、肩甲骨、太ももの内側、股関節周りを意識して動かします。

 

老廃物を出して、血液・リンパや酸素の循環を良くして、内側から輝く若々しさを!

 

また、年齢と共に重力に負けて落ちていく筋肉にアプローチします。

 

筋力は何歳からでもアップします。

 

あなたのバストやヒップのたるみにブレーキをかけ、いつまでも女性らしいカラダをキープしましょう。

 

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お顔も筋肉で出来ているって、気づいていました?(笑)

 

お顔の筋肉「表情筋」は、しっかり骨と引っ付いているわけではないので、カラダの筋肉よりたるみやすいのです!

 

だから、お顔の筋肉もしっかり動かして鍛えないと年齢とともに、たるみますよ~(汗)

 

長引くマスク生活で、さらにたるみは加速しています!

 

ほとんどの人は、お顔がこわばって表情筋が動きにくい状態なので、私と一緒にお顔の筋肉へ働きかけて、活性化しましょう♪
 

 


呼吸がしやすくなりました。

 

いつもは左手で右の脇まで手が伸びないのに、ほぐした後は楽に手が届きました~

 

以前やっていたヨガはレッスンへ行くと、あちこち痛くなっていたのに、先生のヨガは無理なくできて、どこも痛くならないので、先生のヨガがいいです。

 

すっごくほぐれて、肩も脚も体中が軽くなってスッキリしました。

 

(50代 Nさま)

 


年齢に負けない健康なカラダとお顔で、いつまでも美しさをキープしましょう!

 

 


今まで私の体は堅くて、ヨガなんてとても出来ないと思っていましたが、体験した途端、身体全体が伸びやすく、歩いても楽です。

 

肩こりが楽になって、腕が上がりやすくなりました。

 

続いてヨガをさせて頂いて、晩年を有意義にHAPPYに過ごしたいと思います♡

 

(70代 Mさま)

 

 

 

自分でも驚くほど肩が凝っていたことに気付かずにいました。

 

ほぐし方を教えて頂いたので、自宅でもやってみようと思います。

 

(50代 Wさま)

 

 

 

■日時

 

毎月第1・3火曜日

10:15~11:30

 

レッスン料

 

月額5,170円(税込)

 

持参物

 

動きやすい服装・タオル・水分補給の飲み物

 

■開催場所

 

JEUGIAカルチャーセンター 
イオンモール橿原 3F(ペットショップ横)

 

■お申し込み・お問い合わせ

 

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幾つになっても美と健康をあきらめない!輝いていたいあなたのためのレッスンです。

 

 

 

 

 

 

 

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橿原、高田、葛城、桜井、香芝、郡山、天理、大淀、広陵、田原本、吉野、五條、御所、生駒、羽曳野、河内長野、柏原市、千里が丘などからお越しいただいております。

 

ヨガで、姿勢改善、ストレス解消、肩こり、腰痛、尿漏れなどが改善した、生理や更年期による女性特有の不調が楽になったと喜んでいただいております。

 

顔ヨガで、お顔のたるみ、ほうれい線のお悩みが改善したと

喜んでいただいております。