キャンセル出ました！！アナトミック骨盤ヨガ特別レッスン | 奈良橿原ヨガ教室　美スタイルを叶える体幹力アップヨガ　今より３年先の自分にワクワクできる『ヨガアムリット』
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キャンセル出ました！！アナトミック骨盤ヨガ特別レッスン

● キャンセル出ました！17日のアナトミック骨盤ヨガ特別レッスン

こんばんは、福井　菜帆です。

今年最後17日のアナトミック骨盤ヨガ特別レッスンは、キャンセルが出たので、まだご予約いただけます。

今年は例年になく暖かいとはいえ、冬はやっぱり冷えますよね。

アナトミック骨盤ヨガは、有酸素運動の様に、身体の芯から熱くなって、代謝が上がり、脂肪燃焼効果がアップします。

アップテンポな曲に合わせてしっかり動くから、寒い冬でも、ポタポタ汗が落ちる程、身体の芯から熱を生みます。
 

 


この写真のポーズは、股関節が熱くなって、太ももの前も後ろも効く～！

骨盤周りのいろんな筋肉をしっかり使うと同時におなか、お尻、背中の筋肉にもアプローチしています！

身体のいろんな筋肉を効果的に使うから、ゆっくり動くのに、汗がドンドン出てきますよ。
 

 

 


ジムに行くより、何倍も汗をかいて、きつかったですが、いっぱい汗をかいて、気持ち良かったです。

腰が少し痛かったけど、終わった後は、だいぶ、ゆるんだ感じで、体調も良くなった気がします。

（酒井さま）

 

 


股関節がジンジン熱くなって、柔軟になった感じです。

前回より身体の効かすところに意識を持っていく事が出来ました！

前回は、しんどくてヘロヘロだったけど、今回は、気持ち良さを感じられました。

（Ｔさま）

 

 

ヨガで、こんなに汗をかくとは、思いませんでした！

太ももがキツかったですが、これなら、続けて参加したら、絶対、体幹が鍛えられますね！

（Ｔさま）

 


今年も残りわずかです。

たっぷり汗をかいて、スッキリと新年を迎えましょう！