當麻寺 中之坊で「癒しのお寺ヨガ」 | キレイを叶える救世主 30年後の笑顔を内外から護るサロン 『ヨガアムリット』 (アムリット=不老長寿の妙薬)
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當麻寺 中之坊で「癒しのお寺ヨガ」

こんにちは、福井 菜帆です。

奈良県葛城市に飛鳥時代に創建された當麻寺(たいまでら)があります。

「牡丹の花」と「當麻練度」で有名なお寺です。

 


 


當麻寺中之坊のご院主様の【仏法とヨガは通ずるところがある】というお考えから、「癒しのお寺ヨガ」をさせていただいております。


 

 


NHK 「ウィークエンド関西」で放送された時の映像です。





歴史あるお寺、夏でもクーラーがいらない程、風がよく通るお座敷で、大和三名園と賞されるお庭を眺めながら、皆さまと一緒にヨガを楽しんでいます。

風の音や鳥のさえずり、虫の声が心地よく耳に響きます。

まるで日常からかけ離れた様な空間で、心と身体が心地よく、ゆるんでいく感覚をあじわってみてください。

 

 

4

 


始まりは、ご院主様のご先導で、般若心経を皆さまで唱和します。

 

 



 


次は、ゆったりとした深い呼吸で、心と呼吸を整えます。

心と呼吸が整ったら、カラダのこわばりを少しずつほぐしていきます。

全身の血流やリンパの流れが良くなり、動かしにくかった関節が動かしやすくなってきます。

 

 

當麻寺中之坊 「ヨガ教室」 伸びて~!

 


全身の関節や筋肉をほぐしてから、その季節、時期に合わせた、効果的なポーズをしていきます。

関節や筋肉をほぐしてから、ポーズをするので、無理なく、安心してポーズを楽しめます。

ポーズの合間には、全身の力を抜いてリラックスします。

 

 


最後には、開け放たれた窓から入る心地よい風を感じ、鳥のさえずりや、虫の鳴き声を聞きながら、完全に脱力します。


全身がほぐれ、心のこわばりさえも、解きほぐされます。

本当に心も体も、日常から解き放たれる、至福の時間です。

四季折々のお庭を眺めながら、ポーズをしていると、本当に、幸せを感じられますよ。

 

 

お庭でポーズ

 

 

 

 

 


通う度に四季を感じる事が出来、日頃の忙しさを忘れられる場所です。

その中で先生の優しい声に毎回癒され、終わる頃には寝てしまいそうになります。

最近では、慢性的な肩こりも改善されて来たみたいです。

とにかく、身体の緊張感が取れ、ヨガの後はスッキリした気分になります。

畳の上でのヨガは身体が喜んでいる様に感じます。

先生の指導は教室の生徒さんに合わせてくれているので無理がなく、ゆっくりとしてくれているので分かりやすく、効いてる感があります。

(Uさま)

 

 

 

 


月2回だけですが、毎回、レッスンの後には、全身の関節や内臓が正しい位置に戻ったようでとても清々しく感じます。

「よしっ!今日からもう一度ダイエットを仕切り直すぞ!」と気分も上がります。

導き観音様にもお礼を申し上げて、四季折々のお花を香藕園で楽しませて頂けるのもプライスレス♡

ヨガを始めて一年半になりましたが、毎日の身体のメンテナンスをする習慣がついた事が何よりの収穫だと思っています。

おかげさまで酷かった手足の冷えが、今年はずいぶん楽だと喜んでいます。

同年代の先生がとても若々しく、イキイキされている事が励みになります。

ちょっとした不調を相談しやすい明るいお人柄と出し惜しみしないアドバイスの情報量に感謝しています。

福井先生に出会えて良かったです。

(Sさま)

 

 

 


体中のコリが解消されると共に心のストレスもスッキリします。

次に行くのが待ち遠しくて、毎回楽しみにしています。

レッスンの後はお庭の紅葉を見せていただいたり天井絵なども拝見させてもらったり・・・とゆったりした時間を持つ事も出来たり、お寺ヨガを始めて良かったです。

先生の声かけのトーンやタイミングがすばらしく気持ち良くて、体が伸びていくのがさらに気持ちいいです。

(真由美さま)

 

 

呼吸で気持ちを整えるというのが、とても心地よく、毎朝、自宅でもやっています。

この頃、下半身が引き締まってきたと実感しています。

骨盤の位置を意識する様になり、姿勢が良くなったと、息子にも言われました。

福井先生の声が、癒し効果を倍増させてくれていると思います。

お寺でのヨガが、私の心の支えになっているので、末長くよろしくお願いします。

(Kさま)

 

 

 


仕事に家事に、その上、子供の大学受験と、毎日バタバタして、ストレスがたまっています。

當麻寺のヨガに来ると、自然を感じられる、ゆったりとした場所で、心が癒されます。

心も体も気持ち良すぎて、意識が遠のいてしまう事がよくあって、先生に悪いなって思いながらもまぶたが重くなって・・・ごめんなさい。

でも、私にとっては、ストレスを解消できる貴重な時間です。

これからも、寝てしまう事があると思いますが、よろしくお願いします。

(Wさま)

 


「癒しのお寺ヨガ」で、心も体も癒された後には、名勝の保存指定を受けている由緒ある庭園をゆっくりと散策し、四季折々のお花や風情を楽しんでいただけます。

 

 

 

 

また、旧国宝の書院(重文)にて、お抹茶をいただく事もできます。

 

 


 

 

 

お庭でポーズ

 


當麻寺中之坊 「癒しのお寺ヨガ」 詳細

■日時   

第2・4水曜日   
10:00~11:30 
13:00~14:30

■会場

當麻寺 中之坊(たいまでら なかのぼう)


■所在地  
奈良県葛城市當麻1263
TEL 0745-48-2001    


■地図

 

 

Googleマップ

 

 


 




■持ち物  

ヨガマット・タオル・飲み物
動きやすい服装(お着替えも出来ます)
ヨガマットは置いて帰る事が出来ます。
駐車場、あります。

當麻寺中之坊 周辺駐車場



 

 

■料金   

体験       ¥2000(拝観料込)
継続    1回¥1500(拝観料込)
       
レンタルマット (¥200/1回)
・ご予約の際にレンタルマットの要・不要をお伝えください。

お問合せフォーム

TEL 080-1469-2099


 

大阪の松原市・南河内郡・藤井寺市・大阪市や奈良県橿原市・大和高田市・広陵町など、奈良近郊だけでなく、

 

北は北海道から東京、南は九州など全国からご参加いただいております。

 

◆新型コロナウィルスによる感染症拡大防止対策◆

 

●人数を制限しての完全予約制といたします。

数日前に事前予約をお願いいたします。(新規様はお住いの地域をお聞きいたしますが、ご了承ください)

 

●しばらくの間、県外在住の方は、ご参加をご遠慮ください。

 

●持病・基礎疾患がある方だけでなく、少しでも体調に不安のある方はご参加を自粛ください。

 

●ヨガご参加にあたっては、ご自身の感染予防だけでなく、ご自身の飛沫による感染拡大を防ぐためにも、必ずマスクをご着用ください。

 

●寺内は必ずマスクをご着用いただき、各所に設置してあるアルコール消毒液を積極的にご使用ください。(アルコールアレルギーの方はご使用を控えていただき、手洗い等にてご対策ください)

 

●換気のため、例年以上に寒い環境となっております。

ご自宅以上に寒さ対策をお願いいたします。

 

●當麻寺、中之坊では、各所にアルコール消毒液を設置しております。積極的にご使用ください。

 

●ヨガマットは、ご持参ください。

お持ちでない方は、消毒済レンタルマットをお貸し致します。

 

●現金のやり取りに伴うウィルス感染を防止するため電子決済paypayを導入いたしました。

どうぞ、ご利用ください。

 

既存の参加者の皆さまにおかれましても、必ず数日前にご予約をお願いいたします。

 

ご不便をおかけ致しますが、感染拡大予防対策にご理解、ご了承のほど、どうぞ、よろしくお願いいたします。



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橿原、高田、葛城、桜井、香芝、郡山、天理、大淀、広陵、田原本、吉野、五條、御所、生駒、羽曳野、河内長野、柏原市、千里が丘などからお越しいただいております。

 

ヨガで、姿勢改善、ストレス解消、肩こり、腰痛、尿漏れなどが改善した、生理や更年期による女性特有の不調が楽になったと喜んでいただいております。

 

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