こんばんは✨
ご覧いただき、ありがとうございます🙏
名古屋市緑区、日進市、東郷町で活動してます。
ヨガ教室 健美整体
心身調整と癒しのヨガヒーラー✨
naoです。
もう9月になりますね
ようやく暑さのピークが少し治る時期になりますが、暑さはまだまだ続きますので、引き続き熱中症など気をつけましょう
そんな暑い中、
娘と久しぶりにミュージカルを観に行きました
ヨガ仲間の方が出演されてて、
とても素敵な作品でした
「ルドルフとイッパイアッテナ」
という作品で児童書にもあり、ファンが多いみたいで、内容も面白くて、歌と演技とダンスも創作も、とっても素晴らしくエネルギッシで
感動と元気をいただきました
夏の思い出になりました
皆さんの夏の思い出は何かありますか？！
今年は本当に暑くてあまり外に出なかったなぁと
、自然の写真がなかったです
そして9月といえば栗
9月は、「収穫の季節」とも言われ、
特に、栗は秋の味覚を代表する食材の一つで、
栗を食べることは、季節を楽しむだけでなく、
栄養面や体調管理にも良い影響を与えてくれます。
また、栗拾い行きたいなぁ〜
他、9月にオススメの食材は
さつまいもやきのこ類、梨、さんま、柿、ぶどうが旬です
栄養が豊富で、特にビタミンCや食物繊維が多く、免疫力を高め、体調を整える効果があります
旬の食材をたっぷり味わって、季節の恵みを感じながら、健康的に秋を過ごしましょう
さて、今月のスケジュールになります
深い呼吸とゆったりとしたポーズで
夏の疲れを癒して、
体調を整えていきましょう
ホームページになります
スケジュールご確認くださいませ。
ふっと肩の力を抜いて
心身温め、整えて、心地よく
スッキリキレイに軽やかに
最高の状態
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夜寝る前の心身リラックスオンラインヨガ
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オンラインヨガは寝る前に行うので
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ので一緒に楽しみながらヨガしましょう
