おはようございます。植竹愛です。
今日は、豊島区の区民ひろばへ、親子のヨガレッスンをお伝えにいってきま～す♪
子どもたちがカワイイので、この仕事は大好きです＾＾
さて、３月は年度末ということで、一般のヨガクラスも、参加者さんがいつもよりも少ないかな～、という感じがします。
あなたのお仕事は、いかがでしょうか？
忙しさに紛れ、妊活のヨガなんて無理だわ～って、思ってしまう時期でもありますね。
でも、すでに習慣化されている方は、寝る前なんかにリンパ流しやストレッチをされているようですよ。
そう、「やらないと気持ち悪い」「やる日とやらない日では、翌日の体が違う」と、実感されている方は、忙しくっても、時間がちょっとしかなくっても、
やるんですよね。
忙しい時こそ、カラダを整えるとスッキリしますので、リンパ流し程度は、やっていただきたいなと思います。
そして、忙しい時こそ、「カラダを休めるために横になる」ということも、意識してやっていただきたい。
寝てしまうのではありませんよ。
体を休めるために、５分でもいいので横になるのです。
寝ている姿勢が、一番血流が良いのですね。
なので、リンパ流しもストレッチもできないときは、「あ～」といって床に倒れましょう(笑)
それから家事をこなしても、遅くはないはずです。
日々、できることはたくさんあります。しかも、小さなことです。
０．１でも良いのです。積み重ねていけば、１００にもなります。
でも、ゼロはゼロ、なんですよね。
年度末や年度初めなど、バタバタせかせかするときこそ、横になる時間を確保してくださいね。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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