幸せのゆらりん日記~ヨガ&ピラティスin九十九里(茂原・千葉市土気・いすみ市・九十九里町・一宮町・東金市)

千葉・外房エリアで活動しているヨガインストラクター&ピラティスインストラクラーのめぐみです。日々の生活の中での気づき・発見・幸せをシェアしていきたいと思います。現在一児の母で 育児&仕事に奮闘中。笑いあり、涙ありの楽しい毎日を過ごしています!


テーマ:

寒くなったり、暖かくなったりを繰り返えす三寒四温。

自然界も私たち動物も春にむけて着々と準備をしていますね。
 

木々が芽吹く春先は、人間の身体も新陳代謝が活発になるので、デトックスに最適と言われています。

デトックスとは体内に溜まってしまった有害物質を排出することの意味。

 

普段から食物繊維の多い食事を心掛け、運動やマッサージでリンパの流れをよくすることでデトックスの効果が期待できます。

 

ヨガは呼吸と動きを合わせて行うので、強烈な熱が体内で発生し、その熱が筋肉や臓器に溜まった毒素を排出(デトックス)し、心身を健やかな状態にしてくれると言われています。

今回は この時期にぴったりなスペシャルなイベントを企画しました。

ローフードマイスターの資格を持つスペシャリスト まさよ先生による「春のデトックス&アンチエイジング ランチとスイーツ」と ヨガ講師 めぐみによる 「デトックスヨガで溜め込まない体」の豪華プランで
お届けいたします。

年度末である3月は お仕事も大忙し。
お疲れ気味の人も多いのではないでしょうか。
疲れが溜まると代謝も悪くなり、目の下のくまやむくみ、顔色もくすんだり。
重ねて 花粉症の方は鼻炎の方は 気分が落ち込みやすい月です。

そんな溜め込んだ疲れを吹き飛ばしましょう!

4/30(祝月)の「デトックス&アンチエイジング」スペシャル企画で すっきりリフレッシュ!!
身も心も軽々と~参りましょう。

定員が8名となっています。

ご興味のある方は ぜひお早目のご予約をお願いします。

皆さまのご参加お待ちしています。




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