レポ676・シリウスママヨガ☆ 柔らかくなるポイント! | yoga room *prana* ヨガルーム*プラーナ* 大和市・サークル・ママヨガ・ベビーヨガ・子連れヨガ・産後ヨガ・骨盤調整ヨガ・村岡葉月

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ベビーセラピスト協会認定べビー&キッズヨガインストラクター兼、骨盤調整ヨガインストラクター葉月のブログ☆ 「プラーナ」とは生命エネルギーや「気」を表し元気の源のこと。ヨガを通じて少しでも子供達とママの笑顔のお手伝い&プラーナをチャージ出来れば光栄です♪♪


こんにちは🌞
いつもありがとうございます。
ヨガルーム*prana* 村岡葉月です。

今日は月に一度のシリウスママヨガ❣️

ほんの昨日まではご予約少なく
ゆったり広々モードかな〜〜と思いつつ
今朝またお知らせをしたら参加連絡続々と✨


ご予約通りのママも、
急遽やる氣スイッチ入れて頑張って来てくれたママ達も、本当にお疲れ様でした!

小学生組も、最後まで一緒によく頑張ってくれましたね〜!✨

お子様は半分でも出来たら十分❣️
たっくさん褒めてあげてくださいね💛



✨動いた分だけ運も動く✨


ママ達自身も、頑張ったご自分を褒めてあげながら、午後も氣持ち良くお過ごしください♡

最後はみんな静かにお休みTime。
お子様の可愛い寝息が聞こえました。


オマケ♡
身体の硬さにお悩みのママは良ければ参考にしてみてください。


7年前、まだヨガを始める前と今の身体。

正直全然違います。


後屈はそこそこ柔らかい方でしたが
前屈は硬くて苦手。

圧倒的に運動(筋力)不足で腰痛も出やすく肩こりもあり、偏頭痛持ちで生理前は最悪😔

そして冷えも酷かった。


今はすこぶる快調、痛みも無し❣️
風邪もひかなくなりましたねー。

というより、酷くなる前に氣づき、対処出来るようになりました。


✨心身一如✨
身体の快適さにより、浮き沈みの激しかった心も安定しやすくなりました。




今日行ったウォーリア①②③
我が家のこども達にも人気の元氣の出るアーサナです🧘‍♀️
戦いごっこの延長でよくポーズとりながら遊んでたりします。


上半身は伸びやかに✨
下半身はどっしりグラウディング!!🌏


是非ご自宅でも取り入れてみてください💛


今日も一緒にヨガをしていただき、
ありがとうございました✨🧘‍♀️✨


次回は9/21土曜日❣️
ママ&ベビーヨガとなります。

お子様と一緒に楽しくヨガしましょー!
ご連絡お待ちしています💛


。。。namaste。。。



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