みなさま、
こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの
原田裕子です。
人と比べてしまうという方
割と多いのではないかと
思います。
人と比べてしまうから
自分のできていないところを
見つけては落ち込み
人と比べて
みんなと同じだと安心できると
思ったり。
なんとなくですが
劣等感の強い方は
優越感を持つことが
自信につながると思われているなと
感じることがあります。
劣等感にしろ優越感にしろ
人と比べている時の自分は
渦巻く感情に飲み込まれた状態で
物事を間違えて判断したり
偏った考えになりやすいと
ヨーガの教典には記されています。
例えば、劣等感について
あの人は美人でモテるのに
私は顔もスタイルも全然ダメ
と人と比べたとします。
すると、こんな見た目に生んだ
親が悪い、とか
モテないのは見た目が悪いせいだから
どうしようもない、とか
あの人は美人でモテるから
最高に幸せな人生を歩めていて
うらやましい、ねたましい
といった感じでしょうか？
判断の間違いや考え方の偏りが
激しいですよね。
反対に優越感の場合
例えば、私はあの人よりも
試験の成績が良いと
比べたとします。
あの人よりも私の方が上、とか
こんなこともわからないなんて
かわいそう、とか
比べている人に対して
バカにしてみたり蔑んだり
哀れんだりしてしまいがちですが
自信に満ちているように
思えますか？
優越感とは劣等感の裏返しですから
自分がバカにされたり蔑まれたり
哀れまれることをとても嫌がるために
人と比べて優越感に浸って
安心したいのかもしれません。
優越感も劣等感も、人と比べるから
沸き起こってきてしまうのだとしたら
人と比べるのをやめたら
いいのですよね。
どうしても人と比べてしまって
ほとんど役に立たない
ネガティブな感情で
心を乱してしまう人は
比べることが上手で
良いところを見つける観察力に
優れているのですから
その才能を使って
昨日の自分と比べてみる
というのはどうでしょう？
昨日の自分と比べて
昨日よりも仕事や勉強が進んでいること
昨日の自分は知らなかったことを
知識として蓄えていること
昨日の自分にプラスして
人にほんの少し親切にしたこと
昨日の自分よりも1ミリでも
成長していること
昨日の自分よりも、辛いことに耐えて
ほんの少し強くなったこと
そんな昨日の自分と比べてみるのは
いかがでしょうか？
心が安定して自信が
ついてくるかもしれません。
ヨーガセラピーのレッスンでは
体操やリラクセーション法、瞑想法で
身体と心を整えていきます。
昨日のレッスン風景
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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