こんばんは。スタジオグリーンの東です
先週から始まりました、ベリーダンスエクササイズを体験してみました～❤
普段はクラッシックバレエも習っているので、ダンス楽しさを少しは知っています
なので
このクラスのスタートを心待ちにしていました
ダンスは音楽に合わせることが
重要ですね
手と足とそれぞれ別の動きを
音楽に乗せていきます
これって、結構脳トレなのです！
ダンスは心が解放される楽しさの中に体を鍛えることと
脳トレの要素が入ってきます
ベリーダンスといえばあのセクシーな衣装と
綺麗なお腹を直ぐに思い浮かべますよね？
ベリーダンスでは普段では使わない筋肉を
使うのだそうです
今回は腹直筋、腹横筋のあたりを使う動きを練習しました
腰を動かすイメージを持っていましたが
腰ではなくて、腹直筋、腹横筋を縮めるのだそうです
腹直筋、腹横筋を縮める…？
普段意識して縮めたことはありません…
ぎこちない動きになってしまいました💦
ベリーダンサーでもある
satoyo先生の動きもさることながら、
ウエストはすごく美しいです✨
頑張ってレッスンを受けて美しいウエストを
GETしたいです❣
