ヨガスタジオShanti3ブログ

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埼玉県草加市、東武スカイツリー谷塚駅前のヨガスタジオです。
ブログではオーナー他所属インストラクターがスタジオの様子をご案内します。
是非ご覧ください。


テーマ:
おはようございます晴れ


昨日

「体改革フェスタ」
第1弾 瞑想イントロダクション
の講師
広瀬先生の瞑想サロン

天空庵

にて
一足お先に
瞑想法をご伝授していただきましたおねがいキラキラ


東急東横線の「白楽」という駅
(また所在地の名前もそれっぽいラブラブ)


から、徒歩8分


なんだか懐かしい感じの
アーケードの商店街を抜けて
静かな住宅街の中に
サロンはあります。



玄関で出迎えてくれた
広瀬先生は
噂通りの穏やかな面持ちの方で

サロンは無垢の木造りで
まるでお寺にでもいるような香りが漂っていましたあじさい

(天空庵 ホームページより)

今回は
初めてということで、
プライベートでのご指導を受けてきました。

天空庵の瞑想法は

「マインドレスネス」

ここ近年では、
「マインドフルネス」
が瞑想法としてヨガ業界でも取り入れられています。
私もヨガの学びを始めた時は
マインドフルネスを学びました。


広瀬先生の瞑想法は
「マインドレスネス」… 無になる



「えっそんな事できるの?」


瞑想をやった事がある人なら
確実に言う言葉ですd(^_^o)


私も言いました笑笑


そのぐらい
現代の私達は
「思考」

というものに支配されてしまっているんですよね長音記号1あせる



その「思考」は
私達の体内に色々な影響を及ぼすそうですガーン



とても丁寧にわかりやすく
スライドと、資料を使って教えていただきました照れ



そして
なぜ、
「マインドレスネス」=  無心

が良いのか🤔



あまりここでは言いたくないですが…


この瞑想法で得た体の状態は…



「うんうん!
私もそう思う!そう思う!」

絶対良いに決まってる
(*≧∀≦*)


ほんの少しですが
解剖生理学をかじった私が




夢中で食いつき納得するほど
わかりやすい例え話を交えて
説明を受けた後



いよいよ



瞑想法🧘‍♀️




を教えていただきました音譜




20分間の瞑想…



私も何度か瞑想をやった事がありますが



不思議な感覚…



苦痛を全く感じない



至ってシンプルで


かつ、安定した感覚。



なんだろう…



と、最初は少し思ったりもして



でもいつしかそれは何かにスッと
吸い込まれていくような…



と、



これはらあくまでも私の感想です上差し



広瀬先生は、



海外での長い生活のなかで、


様々な実体験を経て
この方法を伝えているそうです。


自身の実践は元より



タイでの瞑想


座禅


インドでのヨガ
(RYT200も取得されてます)


ヴェーダーンダ



偶然にも
マインドフルネスという言葉を
最初に書籍で紹介した有名なアメリカ人の方と飛行機で一緒になり、その方とフライト中ずっと
瞑想について語り合った事もあるらしいですびっくり
(目指しているものは一緒と言ってました)



そして、


アーユルヴェーダ


ジョーティシュ


他にも人体における生理学的な知識



もかなりある方なので



偏った学術的なことではなく、



知識と実体験から得た


手法のような気がしましたニコニコ








そんな広瀬先生が




5/26(日) 11:45 〜


shanti3 にて


この 

瞑想法


そして


呼吸法 3種類



ご伝授してくれます!!



費用は

会員の方 ¥4,500 
一般の方 ¥4,500

となっております。


もうすでに定員の
半分以上のご予約は頂いておりますので、
残りわずかとなっておりますが、


まだご参加いただけます!


参加ご希望の方は



下記のホームページの
申し込みフォームよりご予約くださいクローバー



多くの方が
少しでもこの現代社会なかで
健康に楽しく過ごせますようにドキドキ


黄色い花 ストレスを多く抱えてる方
黄色い花 自己治癒力を高めたい方
黄色い花 自律神経を整えたい方


などは特にオススメです!


是非ご参加ください音譜



私も早速
日常に取り入れてますニコニコ



ヨガスタジオShanti3
お問い合わせ 携帯  048-948-6269
代表 福岡優子



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