東京の小さなヨガ教室

ヨガの木ですニコニコ

https://www.yoganoki.com/

 

 

 

いつもご覧いただきありがとうございますヨガ

 

 

 

ヨガの木

西荻窪プライベートヨガサロンは、

 

1レッスンは60分、

定員3名様までと限らせていただいていますすまいる

 

 

 

少人数制のリラックス空間で

ヨガをおこないたい方におすすめです花花

 

 

 

ヨガの木西荻窪プライベートヨガサロンアクセス

東京都杉並区西荻南3-15-18 jouer a cache cache

(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階

(JR総武線・中央線 西荻窪駅南口徒歩2分)

 

 

レッスン詳細

 

ヴィンヤサヨガ

 
呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。連続した太陽礼拝や、腹筋や体幹を鍛えることで、汗をかき代謝が上がります。動きやすく疲れにくい体力作りをしたい方に。
 
 
月ヨガ(月礼拝ヨガ)
新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、腹式呼吸とポーズで繋げていくヨガです。骨盤や股関節の調整に特化したクラスで、浮腫みのないバランスのとれた体作りをします。ウエストやお尻の大きな筋肉を丁寧に動かしていくので、汗をかき代謝が上がります。
 
 
シニアヨガ
ヨガの呼吸法やポーズを基本から学べます。食事が美味しい、よく眠れる等、心身の健康を保つ事を目的としたクラスです。シニア世代の方、術後のリハビリの一環として、
ゆっくりと無理なくおこなうことができます。
 
 
マタニティヨガ
妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。主治医からの運動の許可のある16週目以降の方で、母子手帳ご持参ください。マタニティヨガ指導者資格取得の、妊娠、出産、子育て経験のあるインストラクターが指導します。
 
 
 
プライベートヨガ
ご自身のご希望に合わせたオリジナルレッスンプログラムです。お1人様~ご友人、ご家族同士3名様までご一緒のご参加可能。
 
 
産後ママヨガ
産後の体力回復とボディラインの改善、また育児中に必要な筋力をつけます。骨盤を整えることで、凝りや歪みを解消します。
ベビー同伴可能。子育て経験があり、産後ヨガ指導者資格取得のインストラクターが指導します。
 
 9/6木曜日
11:00-12:00 マタニティヨガ
13:00-14:00 ヴィンヤサヨガ
14:30-15:30 プライベートヨガ

9/13木曜日
11:00-12:00 産後ママヨガ
13:00-14:00 月ヨガ
14:30-15:30 シニアヨガ

9/20木曜日
11:00-12:00 産後ママヨガ
13:00-14:00 ヴィンヤサヨガ
14:30-15:30 マタニティヨガ

9/27木曜日
11:00-12:00 産後ママヨガ
13:00-14:00 月ヨガ
14:30-15:30 シニアヨガ

ご予約、お問い合わせは
ヨガの木まで。