運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ：鈴木です。
＞＞ 初めての方は、こちらからどうぞ＾＾
１１月に入って、これからもっと寒くなりますね。
そうなると気になってくるのが、「冷え」ですよね。
というわけで今回は、血行を良くし、体を温めるポーズをご紹介します＾＾
片脚前屈
足先まで血行を良くし、体を温めます。
ねじりのポーズ
体の内側から温めますよ。
ヨガを初めておこなった方から、こんなご感想をいただきました＾＾
－大崎市松山からお越しのＲ様 ３０代女性 会社員
「終わった後 身体がポカポカ温まりました。
今後も継続して通いたいです。
ありがとうございました
」ヨガのポーズと、ゆったりとした呼吸が、体をしっかりと温めてくれるんですよ。
冷えにお悩みではありませんか。
少人数制のヨガなら、周りを気にせず、しっかり集中できます＾＾
初めてでも安心の丁寧な説明でレッスンをすすめております。
どうぞ、お気軽にご連絡くださいね。
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少人数制ヨガ教室 彩-Sai-（さい）
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