運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ：鈴木です。
＞＞ 初めての方は、こちらからどうぞ＾＾
ヨガレッスンの一連の流れをご説明いたします＾＾
会場は、しらさぎ台コミュニティセンターです。
和室で行います。
会場の空き状況により、ホールの場合もございます。
◆まずは、 受付です。
受付票兼同意書にご記入後、お支払いまたは回数券をお渡しください。
◆お好きな場所に、ヨガマットを敷いていただき、お時間まで、お待ちください♪
それまでに、私が体調をお伺いします。 その際、ヨガが初めての方には、簡単にご説明をいたします。ご安心くださいね＾＾
◆お時間になったところで、７５分のレッスンのスタート♪
ウォーミングアップ
首回しや、肩回し等、体のすみずみをほぐしていきます。
ご自分の身体の不調を確認する為にも大切な行程です＾＾
ヨガポーズ
いよいよヨガのポーズを行います。
少人数制ですのでお一人お一人をしっかりサポート。
リラクゼーション、クールダウン
マットに横たわり、体と心の緊張をさらに解きほぐす時間です。
目を閉じて、ゆったりと呼吸して、日頃の肩こりや腰痛等の不調を取り払います＾＾
マタニティの方や腰痛等のある方で、仰向けが苦しい時には、楽な体勢で横になることができますので、ご安心ください＾＾
ご不明な点やご質問等がございましたら、遠慮なくお申し付けくださいませ＾＾
＞＞ 最新スケジュール
【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。
少人数制ヨガ教室 彩-Sai-（さい）
午前クラス １０：１５～１１：３０
夜クラス １９：３０～２０：４５
料金について／お客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー