12月のレッスン予定です。

紅葉の季節となりました🍁

朝夕冷えてまいりましたので、体調を崩されないようお気をつけください💫
 

ヨガは、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、ホルモンバランス調整や、

姿勢改善・スタイルアップ効果も期待できます。

また、ストレスを軽減し、気持ちが穏やかになどのメンタル面でも効果が期待できます。

毎日15分ヨガをやる時間を持つだけで健康状態も想像以上にアップします。
これは、脳の化学変化が起こり始め、気分を上げることができるようになるためだそうです。

11～12月のレッスン予定です。　　よろしくお願いいたします。

場所	日時	11月	12月
山之上 集会室 （ルネ）	火曜日 10:00 ～11:30	4日 11日 18日 25日	2日 9日 16日 23日
南部生涯 学習市民 センタ- アロマヨガ	水曜日 19:30 ～20:45	フリールーム２ 5日 多目的室 12日 20日(木) 26日	多目的室 3日 10日 18日(木)? 25日(木)?
星丘老人 福祉会館	第2・4 火曜日 14:00 ～15:30	10日 24日	9日 23日
菅原教室	金曜日 10:00 ～11:30	7日 21日	5日 12日 19日

「個人レッスン」ご希望の方はお気軽にご相談ください。