自律神経を整えるヨガ | ヒーリングヨガ凛 ブログ

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自分のからだとこころを整えて、気持ちよく過ごすためのヒーリングヨガ教室「凛」のブログです。


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こんにちはうさ。

学校が始まり、早一週間が過ぎました。子供たちはまだ学校生活に慣れないものの徐々に生活リズムを取り戻しつつあります。

それにしても、私は朝早くに作るお弁当が毎回緊張感でいっぱいです。

なぜかというと6時ちょっとすぎに家を出る子供に持たせなくてはいけないからですうさ。

私も早く慣れなければ・・・

 

さて、そんな生活リズムがまだつかめず緊張感や不安でいっぱいの方々におすすめのヨガ。

今週は、自律神経を整えることを、腸からのアプローチで行っていきますよ。

人が幸せや楽しさを感じるためのホルモン「セロトニン」はほとんどが腸の中で作られるそうです。

おなか周りをねじったり伸ばしたりするヨガポーズで、腸をきれいにして活性化させてセロトニンを増やしちゃいましょう。

 

 

藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php

火曜日PM 7時~ 

水曜日AM 10時~

木曜日AM 10時~

体験一回 500円です。 お気軽にお越しくださいうさ。おんぷ。

 

 

 

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