衝撃‼ 3ヶ月で何と‼6.2kg減 | 40歳からの脂肪と思考のダイエット☆乳がんヨガインストラクターKAZU
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40歳からの脂肪と思考のダイエット☆乳がんヨガインストラクターKAZU

御堂筋線長居駅前ヨガ&ハーブサロン

40歳からのなりなりたい自分に~

ヨガと香りを通し、今この瞬間を感じ、素の自分に戻っていく、自己肯定感をあげる『アロマスキンタッチ瞑想』

身も心も軽やかに楽に過ごせるためのメソッド
乳がんサバイバーNatura kazu

カラダ、心、お肌の透明感アップ ナチュラルビューティースタジオナチュラ主宰、坊和恵です。

 
実は私、お気づきだったと思いますが、
ここ2~3年でダーイブ大きくなってました、、苦笑
 
ヤバイヤバい😅って思っても、今までは食事を何日間か減らしたり、
ヨガを集中し汗かいてり、簡単に落とせてた体重が、
42歳を過ぎてから効果が出なくなった、
頑張ってもちっとも体重が落ちないガーンびっくり
 
というあるある中年太り期( ; ゜Д゜)。
 
 
大きな原因は、加齢とともに筋肉量が減って代謝が悪くなり、
女性ホルモンも低下し、ホルモンバランスが乱れてきます。
 
 
この2つが大きく関係します💧
 
 
 女性ホルモンが乱れると、内臓脂肪が増えてきて、
お腹回りが大きくなってきます、、
心身も変化し、、
とくに40歳も半ばになると食事を抜いたのに
太るよーーという事に(>_<)(>_<)
 
 
私も、、
周りは痩せた事は言ってくれるけど、
太ったとは言ってくれる人も少ない(心ではむちゃ思っててもww)
そしていつも見てる自分は太っては来たけど、まだそこまで、、という感覚💦💦
 
 
そんな中、身近な人だけがチクチク言う、、
身近だけに『わかってるってーーー!』って、
ちょいと喰い気味😅になる乱れ期、、ハンセイ💧
 
 
私はこの夏特に、写真とかが嫌で嫌で(笑)だって体型が、、明らかに変わってきたから、、
 
 
で、今年夏の終わりに出かけ先で撮った写真を見て(久々に写真みた時)、、
ギャーーっ。!私、ヤバいやん( ; ゜Д゜
こんな感じで見られてるん!こら本当アカン😭😭
 
 
その写真がコチラ⬇今年の夏終わり
 
 
そんな私、、実はダイエットアドバイザーの勉強も以前にしてたのです(苦笑)
 なおさらアカンww
 
 
もう一度、復習しながら(お勉強しなおし)、
ヨガもダイエットにきくポーズをおさらいし、、
何せ、食事も運動も無理するとその分、リバウンドもし、
ダイエットがしんどくなってしまうので、、コントロールしながら、
そして温活もしながら、、、
 
 
誕生日(12月半ば)までには‼という思いで、
 
 
そして、ちょうどダイエット始める少し前の8月半ばから
お友達とLINEグループでスクワット毎日30回のコミット報告を始めてました!
今でも続いてますよ!(ここ何日間はやったりやらなかったりで(;'∀')の報告ですが😅)
3ヶ月は、ほぼほぼ毎日報告してましてん✌
このお友達同士でやるっていうコミットはオススメ➰
 
 
 
そしてダイエット生活9月始めくらいから、慌てず急いで😅😅
 
 
結果!やりましたーーー!! 
 
 
 
 
 
 
 
 
3ヶ月で6.2キロ減‼‼‼✌
 
 
 
恥を捨て体重お見せします❗❗
 
2019/9/5
身長164㎝体重58.9㎏が、、
 
 
 ※スーパーで5キロのお米持ったらむちゃ怖くなった😅😅
こんなに重いリュック背負ってたのか〰〰って
 
 
具体的には、皆様に会った時に、、興味あればお伝えします😊
 
 
簡単にはヨガ&食事&栄養&睡眠&温活で、、無理なく、、出来ましたよ⭐
特にエネルギーが低下してる40歳なので栄養食事はきっちりしましたー
(食べないダイエットは出来ない中年女性のカラダです)
 
 
そして、ダイエットは自分のカラダだけではなく、
心身、身の回りもダイエットに繋がるな➰ってr改めて思いました!
 
 
大切な人達だけで、好きだな~と思える人に囲まれ、ウソつかず、気を使わず
、ワクワクし、無理なく正直な素の自分に出会える心身ダイエット⭐
 
 
令和元年!締めくくりっ⭐
 
 
やっぱり、ヨガいいわー⤴⤴
 
そんな私が結果を出したメソッドを取り込んだレッスン1月からスタートします⭐
 
ボディメイクヨガクラスは毎週日曜日に♪
グループレッスンとして始まります❗
 
また、本気で2ヶ月集中で頑張る‼って思う方は
 
パーソナルダイエット5回コース(マンツーマン)受講をモニター募集しています⭐
 
__________________________________
【内容】
パーソナルレッスン5回+グループレッスン1回+食事監修+栄養ダイエット茶+お家ストレッチを伝授
 
¥59800モニター募集(人数限定) ➡¥39800
 
※カウンセリングは無料で行いますのでご興味のある方はご連絡ください😊
↓ラインに登録後、ボディメイクカウンセリングの件とお問い合わせ下さい

 

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