あびこ駅すぐ ヨガ・ピラティスNaturaクラスのご案内 | 【大阪住吉区】長居駅すぐそば肩甲骨ヨガ&ハーブフェイシャル-Natura-

【大阪住吉区】長居駅すぐそば肩甲骨ヨガ&ハーブフェイシャル-Natura-

大阪初の背面美ヨガ
自分では見えない背中、意外と周りは見ている背中!
背中はその人の全てを現すとも言われています。

そんな背中、色んな行事やイベントでワンピースやドレスを着る時に魅せる背中をヨガ、ピラティスで作っていきます!

http://natura-space.net/

肩甲骨ヨガ
肩甲骨にターゲットを絞り、美しく引き締まった背中、二の腕を。また四十肩、五十肩の症状の軽減緩和、そして何より整った姿勢へと体を変えていく背面美メゾットです。
リラックスヨガ
初心者、身体の硬い方にも無理なくおこなえる様にほぐし,ストレッチを中心にゆっくりポーズを行ないリラックスしながら身体を緩めていきます。
骨盤ヨガ(アロマ)
アロマの香りに癒されながら、骨盤・股関節にスポットをあて、ヨガの基本ポーズをとっていきます。

デトックスヨガ
リラックスヨガより少し運動量は多くなりますが、ゆっくり丁寧におこなっていくので初心者の方でも無理なく受けて頂けます。筋肉にも働きかけ、老廃物を流していきます。

キャンドルナイトヨガ
キャンドルの灯りの中で癒されながら疲れを取って行きます。暗闇で普段頑張っている視覚を休ませていきます。

マタニティヨガ

ヨガの呼吸法を中心に出産前の心身を安定させ胎児にも影響を与えるマタニティーライフをお手伝いします。掛り付け医様のご承諾のもとご参加下さい。
※45分レッスン(1回1,000円)


ママピラティス・ママヨガ
産後の気になる運動不足や、なかなか戻らない身体をピラティス・ヨガで整えます。子供を置いては行けないというママの為に生後6カ月~小学生までのお子様同伴可で、目が届く所でレッスンをします。

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ストレッチピラティス
ピラティスの補助具を使いながらストレッチとともに、筋肉(インナーマッスル)を鍛え、骨から矯正して正しく効率的な身体をつくっていきます。

ボディメイクピラティス
内側の筋肉を引き締め、左右のバランスを整えて、美脚、美尻などターゲットを絞り、きれいなボディーラインを目指します。

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ルーシーダットン
タイで古くから伝わる自己整体法。深い呼吸とゆったりとした動きで全身の血行促進、代謝UP、自律神経の調整などにも効果的です。
ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ ドキドキ
ウェーブストレッチヨガティス
リングを使った新しいトレーニング方法で生活習慣病の予防改善を図り様々なストレッチ効果を感じることができます。安全な設計で筋力トレーニングやシェイプアップにも効果的です。

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プライベート(ピラティス)(ヨガ)
マンツーマンでお一人お一人のお悩みに合わせインストラクターが体を見ながら貴方だけのレッスンプログラムを提供。
グループレッスンが苦手な方やしっかり身体を見てもらいたい方お勧め!(チケット3枚分)

お問い合わせ
ヨガ・ピラティスNatura

地下鉄御堂筋線 あびこ駅 徒歩30秒  

JR阪和線我孫子町駅 歩10分