ヨガをベースにしたオリジナルエクササイズ「キモチeたいそう」のレッスンをしています。ひとつの動作を1〜３分、ゆっくりとした動作がほぐす、伸ばす、筋力アップ、脂肪燃焼など効果をより高めます。「体と心に気持ちいい」をいっぱい受け取ってください
2016
