惰性で立っている!? 「立つ」って本当はすっごいパワフルなこと! | 男性のためのヨガ・サークル・スタジオ☆川越・日高☆~yoga Luccica~

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こんにちは。
yoga Luccica 代表/インストラクターの千佳です。
いつもありがとうございます。

今日の二クラス目は産後ヨガ

ハートマークをいっぱいつけちゃいたい

かわいい赤ちゃんとのヨガタイムは。

私はず~っとにこにこ笑顔

ヨガポーズは、ニッコリ笑顔でやりましょう、という指導をされたことがありますし、やはり、眉間にしわを寄せてのポーズになると、ヘンな力が入ってます。

お子さま連れクラスもそうですが。

この産後クラスは少人数で、皆さまとの距離も近い。

赤ちゃんもすぐそばにいるので。

ついつい目で追って、目じりはさがりっぱなし。。

6か月のUちゃん。

立っちができたらしいという情報に…え~っとびっくりの私。6か月ですよ~!?

今日をとっても楽しみにしていました。

そして。Uちゃんも。

私に立っちの姿を見せてくれるため。私の方を見て、何度も立とうとチャレンジ!

で。何度も、おお~っ立ってる~!という瞬間

すご~い!

もう、親ばかならぬ、何バカでしょう。。!?

スマホを待機させて、チャンスを狙う私

IMG_8535.jpg

で、立ってます~!! けっこう長く立っていたのでパチリと納められたわ

このあと、ママに片手をつかまって、もう片方の手で自分の胸をパンパン叩いて

「見た!? 立ったでしょ!?」

と私に一生懸命サインしてくれるUちゃん!

いや~凄いですね。

見せてくれてありがとう~!


立ち上がる、というのはすごいエネルギー。


ちなみに、この時期の「なんとか一生懸命立っている」状態で使っている腰の筋肉。

この時期は立つために意識的に使っているそうですが、大人になるうちに、無意識になり、意識的に動かせなくなるそうです。


ヨガは、その「眠ってしまった筋肉」を目覚めさせていくのだとか。

この筋肉を目覚めさせて、普段の生活で意識的に使っていられれば、姿勢もよくなり、不調を招いていた原因の悪い癖も治っていく

私たちも、赤ちゃんのように。

普段からエネルギーに満ちて立っていたいですね


今日はもう一組、3か月のHちゃん母娘さまもご参加。

Hちゃんは、車で寝て、お部屋についても起きずに・・・眠っている


すぐ起きるかも!? 
と覚悟のママでしたが、なんと最後のシャヴァ・アーサナまでぐっすり



そんなわけで、今日の産後ヨガ。

ポカポカ陽気の中、ヨガをするママと。

一生懸命チャレンジのUちゃん。

ぐっすりねんねのHちゃん。


静かな、穏やかな時間が流れました。


最後、Uちゃんも眠くなってしまったので。ちょっと抱っこでゆらゆらしてから一休み。

Hちゃんもちょうど目覚めて、授乳タイム。


落ち着いてから。

ボルスターに身をゆだねて。リラックス~

IMG_4139.jpg

たっぷりゆるめてから、シャヴァ・アーサナへ。

今日は、赤ちゃんお二人とも抱っこさせていただき。。

私自身もほんわかリラックス~


マタニティ・産後ヨガクラスは、パワーヨガの終了時刻が11:15と変更になりますので、来週から11:45スタート75分のレッスン

マタニティ・産後ヨガクラス/11:45~13:00 75分

となります。


また来週お待ちしています!

ご参加ありがとうございました




ご予約受付中のイベント・コラボレッスン

<ハナスタジオ主催ワークショップ>

11/17(月)10:00~ 西川越駅徒歩5分・駐車場有
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インストラクター:佐成千佳

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代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
  佐成千佳


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