哲学と科学から知るヨガの効果 〜心・体・脳そして魂〜 | 生きづらさを解消・脳と心と体をゆるめるヨガレッスン

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自律神経を調える心と体のトータルコンディショニング by Mind-Body Arts SHSHU(シュシュ)・井上浩子(ロコ)


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脳と心と体をゆるめて自律神経を調えるヨガレッスン蓮

 

マインドボディーアーツ・シュシュの井上浩子(ロコ)です。

 

 

 

健やかな体と穏やかな心の両輪で、

 

日々をご機嫌に過ごすためのセルフケア習慣。

 

はじめませんか?

 

 

 

ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇 ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇 ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

 

 

タイトルは、

 

11月開催の3DAYSヨガインテンシブコース(集中講座)の

 

【DAY1・午後の講義・ディスカッション】内容・テーマ

 

蓮 ヨガとは?

 

蓮 哲学から知るヨガの効果 

 

蓮 科学が証明するヨガの効果

 

蓮「あなた」にとってのヨガとは?

 

 

 

先日、参考文献を改めて読み入りながら

 

ノートに走り書き・・・

 

(あ、受講者さまへはちゃんとタイプします。もちろん!)

 

あぁ、やっぱり面白いなぁ〜と唸ったりニヤニヤしたり。

 

 

image

 

 

哲学の部分は、主に

 

ヨガ・スートラ

 

を参考に解説していきます。

 

 

ヨガ・スートラは、4章195項からなるヨガの代表的な経典。

 

パタンジャリという人物が編纂したと言われていますが、

 

いわゆるペンネームで、複数人による合作、という説も。

 

スートラ「糸」のように、短い1節ごとに端的にヨガを説いています。

 

 

このヨガ・スートラ、

 

本文自体は短いですが、そこに通常、訳・解説が載っています。

 

誰が解説するかで微妙に解釈やニュアンスが違うのも面白さのひとつ。

 

ヨガというのは、生きることそのものですから、

 

解釈にも、そのひとのヨガ道(練習)・人生のカラーが

 

滲み出るのですしょうね。

 

2、3種類、比較して見ていく予定です。

 

 

このスートラの素晴らしいところは。

 

始まりからのたった数ページで

 

 

① ヨガって何?

 

② ヨガの効果って何なの?

 

③ それを得るための方法(手段)は?

 

④ 引っかかりやすい落とし穴

(挑戦ポイント)はコレっ!

 

 

 

を教えてくれているところ!!!

 

パタンジャリさん、素敵キラキラ 分かりやすいグッ

 

 

最初に端的にそれをバンバンっ!と伝え、

 

 

うしろに細々とした詳細やバリエーション、具体例が続きます。

 

 

 

それだけで終わっては、普通のヨガ哲学講座なので(笑)

 

それを【科学】とリンクさせていきます。

 

伝統哲学という曖昧な世界観、無形の叡智と

 

理論・根拠・エビデンスの科学がピタッとリンクするところ

 

が面白い!と私は個人的に思います。

 

(*そして、科学が今ほど発達していなかった時代に(推定紀元後4−5世紀頃)この本をまとめたパタンジャリさん、やっぱりすごいな星と。

ふたたび思うのです・・。)

 

 

 

【脳科学】的にスートラを読むと・・・

 

大脳新皮質 vs.  中脳 vs. 小脳 

 

 

【医学・生理学】的なヨガの効果は・・・・

 

ここでざっくり言ってしまうと

 

社会的・倫理的な「あなた」

 

心理的な「あなた」

 

身体的・生理的な「あなた」

 

すべての「あなた」のより良さに貢献する!

 

・・・です。

 

もちろん【根拠】と詳細について、講座内でちゃんと解説します!

 

 

 

【DAY2・DAY3講義・ディスカッション内容】についても、

 

また追ってご紹介していきますね。

 

 

集中講座へご参加予定の方も、

 

只今絶賛ご検討中の方も!

 

楽しみにしていてくださいね〜音符音符

 

絶対!ヨガって(生きるって)おもしろ〜いって

 

一緒にニンマリできると思います。

 

かたく考えずに、

 

笑いとユーモアを忘れず、ご一緒に楽しみましょう!

 

 

 

 

流れ星3DAYSインテンシブ(集中講座)ですが、

 

ワンデイからもご受講いただけますのでご相談くださいね。

 

 

「今日もありがとうクローバー

 

 

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■11月・3DAYSヨガインテンシブコース(集中講座)

 

 

 

 

 

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