こんにちは!

はなぶさです〜!✨


一気に温かくなり

もう桜が膨らんで来そう…🌸


もうちょっとだけ

お山に雪をくださいお空様…☃️





3月までどうにか

滑りに行きたい英です🏂






LHASAでも瞑想ヨガクラス行っていますが

毎日の瞑想の時間プラスで

リードしてもらう瞑想も行ってます✨



先日は

瞑想、ヨガ、呼吸法、アーユルヴェーダなど

幅広く伝えているニーマル先生の所へ

瞑想のワークショップを受けに行きました☺️






テレビの取材も今は多いみたいで、

現代の瞑想やマインドフルネスの注目度、

重要が多くなっていることを感じます。







30分の瞑想終わりには

アーユルヴェーダのディナー。



にんにくなどを使わず

身体の内側から労わる、

ハーブを多く使ったプレートでした。幸せ。





《瞑想=自分自身を知ること》



この事を再確認した日でした。


簡単なようでとても難しいです…


毎日自分の声を聞き続ける事が大切ですね



皆様も是非

レッスンを受ける時に、


今日はどこが疲れてるのかな?

右側左側、左右差があるかな?

今日は呼吸が浅いかな?深いかな?

今日はすごく動きやすい!



などなど、

自分を客観視するように

観察して見てください。



その日の自分を知れたら

求めてるモノをご褒美として

与えてあげてください✨



きっと自然と笑顔になれます❤︎







最後に可愛い写真をお届け。



昨日のLHASAお片付け模様





尾崎の後ろにピタッと山田先生








撮りすぎでしょ〜と逃げながら







尾崎の後ろを追いかけてます(笑)


後ろにはレアキャラ梶田がお掃除中!





LHASA勤務残りわずかの山田先生と尾崎、

わたくし、英で今夜のレッスン担当します✨



18:00〜 

ベーシックプラス(英)


19:00〜 

くびれエクササイズ(尾崎)


20:00〜

プラチナダイエット(英)


20:50〜

ムーンアロマヨガ(山田)

※キャンセル待ち



本日はバレンタイン企画も行ってるので

盛り上がっていますよー✨





そして山田ラスト勤務の明日。

英はフロントで盛り上げ隊です🙌🏽



是非是非!お待ちしております☺️














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