【大阪住吉区我孫子】美姿勢ヨガ~美は姿勢から・ココロとカラダが自然と変わる魔法のレッスン

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住吉区我孫子の身体が硬い人のための少人数制ヨガ。個人レッスンもあります。

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大阪住吉区我孫子 美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。

 

 

異常な気温で動くのダルい〜なんて時は?

✴︎うなぎ 

✴︎梅干し  

✴︎お酢

などなど

 

わたしはコレ!

というものが、みなさんそれぞれあると思います。

 

 

わたしはそれに加えて去年から『麹の甘酒』を飲んでます。

なんか、シャンとします。

 

やっぱり『飲む点滴」と言われるだけありますね。

 

いろんなメーカーから出てるので、飲み比べるのも楽しい。

 

 

 

 

↑↑↑この豆乳は、最近スーパーの豆腐コーナーでよく見かけるので、買ってみました。

 

かなり甘い。

ま、砂糖の甘さじゃないので悪くはないんだけど、かなり甘い。

 

 

 

ヨガクラスで、そんな話をしていたら、

生徒さんが「豆乳で割るといいよ〜」と教えてくれたので、さっそくやってみました。

 

 

 

すると、どうでしょう⁈

 
どこかで味わったことのある嬉しい感じ。

 

 

 バニラアイス?

 

いや…

 

ミルキーだ!

 

ママの味、ミルキー!

 

 

お試しあれ〜。

 

 


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ヨガポーズでは、足を少しひらいて立ったり

 


 

片足で立ってバランスをとったり、

 

 

大きく広げて踏ん張ったりします。

 

 

 

そんな時…

 

足の裏に根っこをはりましょう。

 

足の裏に均等に体重をかけて、しっかり大地を踏みましょう。

 

身体も安定するし、気持ちの安定にもつながります。

 

 

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暑さが猛威をふるってます!

 

連日、熱中症についてのニュースが流れて、命を落としてしまった人の痛ましい知らせも・・・

 

 

そのニュースで、熱中症にかかりやすい人はどんな人なのか?やってました。

 

チェック子ども

チェックお年寄り

チェック下痢・二日酔いで脱水状態の人

チェック肥満の人

チェック運動不足の人

 

 

 

ところで・・・

 

「運動不足の人」が、なぜ熱中症になりやすいの?

 

って思いませんか?

 

 

運動不足の人は、普段から汗をかきなれていないため、熱中症への危険度が高まるらしいのです。

 

 

やはり、ふだんから身体を動かすことって、健康のためというだけでなく、生命を守ることにつながるということですね。

 

 

とはいえ、いまさらスポーツといってもなぁ・・・

 

しかも暑い時にスポーツなんて、これまた熱中症の危険に・・・

 

ご安心くださいましー。

 

ヨガなら、快適な室温で無理なくゆったりと体を動かし、適度な汗もかきます。

 

熱中症の予防に安全なヨガを!

 

 


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ショッピングモールのトイレに入り、個室から出てきて手を洗いながらハッと気がついた…

 

あたし、バッグを持ってない!!!

 

慌てて入っていたトイレの個室のバッグをかけるフックを見たけど、ない!

 

どこで、無くなった?

 

いや、盗られたんだ!!!

 

運悪く、お金を下ろしたばかりで、お財布には20万円以上入ってるのに!

 

それと、キャッシュカードとクレジットカードが1枚ずつ。

 

ついでにお財布は、最近買ったばかりの超お気に入り。涙

 

image

 

 

とにかく、トイレを出て探す!

 

ショッピングモールの中、従業員専用の通路まで探しに行った。

 

ショップ店員さんたちが、たくさんの段ボールから、新しい商品の品出し準備をしている。

 

積まれた段ボールのスキマも、目を皿のようにして見渡したけど、やはりどこにも無い。

 

 

モールの外にも出てみた。

 

あちこち走りまわる。

 

そばの公園に落ちてないかしら?

 

わずかな期待で探すも、無い。

 

 

 

仕方ない。

 

あきらめてモールへ戻ろうとした時、 何気なく目をやった公園の木の陰に、わたしのバッグが!

 

奇跡だわ!

 

まさか、ほんとに見つかるなんて!

 

中のお財布は無いだろうけど。

 

 

すぐに、軽ーくなってるバッグの中を確認。

 

すると、空っぽになったバッグに、お財布だけがあるではありませんか!

 

超お気に入りのシルバーのがま口型のお財布!

 

中身が無いのはわかってる。

 

おそるおそる開けてみる。

 

このお気に入りのがま口財布をこんな気持ちで開ける日が来るなんて…

 

 

無いですよ。

 

お金もカードも無いですよ。

 

当然ですよ。

 

泥棒にあったのですから。

 

 

 

 

ところが…

 

よく見ると、お財布の中の端っこの薄いポケットに3万円だけが残されていたのです!

 

そのポケットには元々、銀行で下ろした20万円が入っていたのに!

 

なんと泥棒は、3万円だけを残していったのですよ。

 

イキなはからいだ。

 

この泥棒っていい人。

 

いやいや!

 

泥棒だから悪い人よ。

 

あぶないところだった!勘違いだわよ!

 

3万円残すイキなはからいなんかしたって、これは悪事ですからね。

 

と、そんなコトを考えてるヒマはありません。

 

とにかく、カード会社と銀行に電話をして、口座を止めなくちゃ!

 

 

 

たまたま、スマホはバッグに入れてなかったので、盗られなくて済んだのです。

 

不幸中の幸いです。

 


 

なんて思ってたら、そのスマホからアラームが…

 

 

 

 

 

 

え?

 

朝だわ。

 

7:30。

 

 

目が覚めました。

 

 

ボー然…

 

 

えーーーっと…

 

 

夢だ!

 

夢だった!

 

よかったー!

 

 

おかえりー!!!

 


 

 

 

な、なんなんだ、この夢は?!

 

次にわたしがしたことは夢診断のウェブサイトにアクセス。

 

【夢占い】盗まれる夢を見たときの5つの意味

 


夢占いによると、お金を盗まれるという夢は、悪い予兆ではないらしいです。

 

むしろ臨時収入があるかもですって!

 

そういえばわたし…


夢の中で「盗られた分はどこかで返ってくる」なんて、のんきなことを頭の隅で考えてたんですよね。

 

やっぱりな〜という感じです。

 

なにはともあれ、めでたしめでたし。

 

 

 

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一歩外に出たとたん、すべてのヤル気を失っちゃうような恐ろしい暑さ!


とはいえ、家に閉じこもってばかりだと『食べる‼️』



そんなわけで、今日もわたしはヨガクラスをやってます。




暑い中、たくさんの方がお越しくださいました。


心地よい室温の中でヨガ。


こんな暑い時だからこそ、呼吸を深めたり、体を伸ばして、ダラダラをリセットしましょー。







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和歌山 産後ママとベビーのヨガ講師養成講座

8/6 ・ 8/20 ・ 8/27 ・ 9/3(月)10:00-16:00

 

 

初心者OK!!!子育て経験を強みにして

主婦から産後ヨガインストラクターになりたい方へ

 

子育ての空き時間にヨガでパート以上の時給を得てみませんか?

 

 

子育て主婦の方、こんなお悩みはありませんか?

 

・子育てが一段落したので自分のやりがいを見つけたい

・一生役に立つ資格を探している

・パートに行くより一生できる好きな仕事に出会いたい

・子育て空き時間や日数など自分のペースで働きたい

・通勤時間をあまりかけたくない

・短い時間で効率良く収入を得たい

・人に喜ばれる仕事がしたい

・子育てと仕事をしながら美と健康も手に入れたい

 

 

そんな

和歌山市、橋本市、岩出市、紀の川市、海南市、泉南市、有田市、田辺市などにお住いのあなたに

子育て経験が強みになる!

自分もママたちもキレイになる「産後ママとベビーのヨガ講師養成講座」を8月和歌山で初開催します!

 

和歌山で初めての「産後ママとベビーのヨガ」インストラクターになってみませんか?

誰よりもいちはやく活動ができるチャンスです!

 

 

 

 

実際に卒業した方の声をご紹介します

 

ヨガは少し通ってた期間がある程度で、ほとんどヨガ初心者の私でしたが、講座内容もわかりやすく、ヨガだけではなく子育て思考の事やベビーマッサージ、ベビーとヨガも一緒に学ぶ事ができてとても良かったです!

 

クラスの立ち上げや集客のノウハウまで!!

 

こんな短時間で育児しながら勉強できるかなって思ってたけど楽しくできました。

 

チャレンジしてみて良かったと心から思います。

 

これからママとベビーのヨガをの魅力をもっと多くのママ達に知ってもらえるように、ママが癒される場所として笑顔が溢れるクラスを目指してがんばっていきます。

 

ハート顔大阪・堺市で子連れヨガ教室《美アップ!産後ママとベビーのヨガクラス》開催中♡のれいさん

 

初心者だったれいさんは、お2人の小さなお子さんを育てながら、好きなヨガを仕事にするために思いきってチャレンジ!

講座で学んだことをすぐに実践されたので、卒業後すぐにクラスをスタートすることができました。

チビちゃんたちに手がかかって忙しくても、ヨガおかげでポジティブ思考になったそうですよ!

笑顔がとっても素敵なママインストラクターさんです!

 

 

ヨガはほとんど初心者だったので、そんな私が4日間で本当に講師になれるのか?

ということと、

ベビー連れでの受講だったので、1日6時間の講座をちゃんと受講できるのか?

ということがとても不安でした。

受講してみると、

ママ向けに絞り込んだアーサナを、実際に行いながら学ぶことができ、

最終日にはデモレッスンまで行うことで、

実践的な内容を短期間で身につけることができました。
 

子どものことも、先生や仲間に見守ってもらったおかげで、

一緒に頑張ることができました。

何の経験もなくても、やる気さえあれば大丈夫!
 

家庭のことや子どもとの時間を大切にしながら自分らしく働きたい、

という方にピッタリの講座です。

 

ハート顔京田辺市大住・松井山手にて「にじいろヨガ」開催中の裕子さん

 

わたしの講座はベビーちゃん連れOKなんですよ!

一緒に学べる仲間や、わたしもしっかりサポートしますので、ベビー連れでもチャレンジできる環境がととのっています。

最終日には、実際に模擬レッスンを行いますので、卒業後には自信をもってクラスをスタートできます。

また、講座で学んだヨガ子育てを実践して、肩のチカラを抜いた自分らしい子育てを生徒さんとシェアされています。

 

なりたい!という気持ちさえあれば、わたしがどんどんサポートして応援します。

 

 

あなたが得られるものは?

 

・人のためになることで自分自身も磨かれる

・一生役に立つ資格が手に入る

・ストレスフリーな働き方ができる

・勤務時間や日数を自分のペースで決められる

・通勤時間をかけずに働ける

・短時間でパート以上の収入が得られる

・誰かに必要とされ、社会貢献にもなる

・働きながら人も自分もキレイで健康にできる

 

あなたも、

憧れのヨガインストラクターになって「先生」と呼ばれ

好きなヨガを仕事にして、子育ての空き時間にパート以上の収入を得る

そんなワクワクする新しい働き方をしませんか?

 

 

 

わたしの原動力は最初の悲しいつまづき・・・

 

わたしの子育てデビューは、イメージしていたキラキラしたものではありませんでした。

3か月の早産で子供は超低出生体重児。

2歳くらいまでは通院や入院ばかりの生活でした。

 

パパは仕事で忙しく、誰かに子供を預ける環境もなく、ほとんど子供と二人きりの生活。

自分ひとりになれる時間なんて全くない。

自分の身体が不調でも病院にも行けない。

ストレスや不安でいっぱいになり、赤ちゃんを抱っこしながら、声を殺して泣いたことも幾度かありました。

 

もしその時に「ママとベビーのヨガ」が近くにあったら!!!

わたしも赤ちゃんも、どんなに救われていたでしょう?

 

でも現状はなかなかそんなクラスが無かったり、あっても遠い・・・

だから、和歌山でインストラクターを育てたいのです。

和歌山でたくさん「産後ママとベビーのヨガクラス」を作りたい!

 

わたしがそうだったように、産後の体の不調を抱え、自分の子育てに自信もなく、不安やストレスを抱えているママは必ずいる。

 

もしそんなヨガクラスがあれば、心や体の両方を一度にケアできる!

ヨガクラスを開いて、まずは身近な地域のママを癒してみませんか?

 

ベビー向けの習い事はたくさんあります。

でも産後のママの心や身体に寄り添ったクラスは少なく、そのインストラクターもまだまだ不足しています。

たくさんの産後ママヨガインストラクターを育てて、幸せなママとベビーも増やしたいのです。

 

あなたが手さぐりで続けてきた育児、分かちあった喜びや悲しみが、このお仕事では強みになります。

 

先輩ママヨガインストラクターとして、たくさんのママから信頼され「先生ありがとう!」という言葉をもらえる人を増やしたいのです。

1年後にはあなた自身が輝き、思いもつかなかった新しい未来をプレゼントしたいと考えています。

 


 

こんな強みと実践のある講師があなたを導きます

 

わたしは小学2年生の子供が学校に行っている間に地元で集会所を借りて全くゼロからヨガクラスをスタート。

苦手だったパソコンで手さぐりでブログも始めました。

 

実際にクラスを開いてみたら、すぐに不安よりも楽しさや喜びの方が大きくなりました。

自分も生徒さんから多くのことを学び、インストラクターとして成長してきました。

 

今では、インストラクター歴10年。

フィットネスクラブやヨガスタジオでレッスンを担当。

 

大人数のレッスンからプライベートレッスンまで、お1人お1人の体力や目的に合わせて約25000人を指導した実績があります。

 

この養成講座では

生徒さんが途切れることなく通ってくれる指導法と、10年以上愛される教室作りのノウハウをすべてお教えします。

だから、初心者の方がプロのインストラクターになる方法はもちろん、ヨガ経験者も満足の講座内容をお届けします


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この養成講座でのこだわり

 

●産後の身体に特化したインストラクションスキル

誰もがすぐにできて産後ママの身体が整う50以上のポーズを指導できるようになります。

 

赤ちゃんの成長を促すベビーマッサージの指導法

別の講座にわざわざベビーマッサージを習いに行かなくても、本講座だけでベビーマッサージやベビーとヨガも指導できるようになります。

 

受講後すぐにクラスを開催できるノウハウ

スキルを教えて終わりではありません。

しっかりと収入を得ることができるよう、クラスの開き方(場所の探し方)や生徒さんの集め方も教えます。

デジタルが苦手な方にも、インターネット集客をアドバイスします。

また様々なヨガスタジオやフィットネスクラブでのオーディション経験も豊富なのでパス出来るコツもお伝えします。

 

その他、骨盤調整、簡単セルフリンパマッサージ、ヨガ子育てなど盛り沢山な内容。

 

 

つまり・・・

産後ケアのプログラム

ベビーマッサージ

ベビーとヨガ

クラス開催方法

集客の方法

が短期間で身について、受講後すぐにヨガクラスをスタートできる人を育てます。

 

卒業生の声にもあるように、

認定講師の92%が受講後、半年以内にクラスをスタートしています。


 

 

 

それでは「ママとベビーのヨガ講師養成講座」の詳細です。

充実の4日間(20時間)のインストラクター養成コースの内容

・ヨガ実践トレーニング(呼吸法・産後ママ向けのポーズ)

・全身のほぐし

・ベビーヨガ

・ベビーマッサージ

・産後の身体の変化と配慮すべき注意事項

・簡単セルフリンパマッサージ

・産後の骨盤調整エクササイズ

・産後の骨盤底筋エクササイズ

・産後の腹直筋エクササイズ

・ヨガ子育てについて

・クラスのプログラムの組み立て方

・クラスの開き方、集客の仕方

 

ホームワーク(10時間)

・事前課題

・講座終了後の復習、次回の予習

 

講座は助産師、看護師監修のオリジナルテキストにそって行います。

 

対象とする方

・ママがベビー連れで参加できるヨガを地域で積極的にお伝えしていきたいとお考えの方。

・ママとベビーのヨガを自分のベビーちゃんと一緒に楽しみたい方など。

・ヨガ未経験、初心者、子育て経験が無くてもOK。

・ベビー連れでの受講も可(ねんね、おすわり、ハイハイまで)

 

開催場所

JR和歌山駅から徒歩2分(詳しい場所はお問合せ下さい)

 

日時

8/6・8/20・8/27・9/3(月) 

10:00-16:00(ランチ休憩1時間)

 

定員

8名 先着順

※お申込締切日 7/23

 

受講料金

108,000円(テキスト、修了証が含まれています)事前振込

 

持ち物

動きやすい服装、タオル、ヨガマット、筆記用具、飲み物など

ベビーマッサージ実践用のベビー人形またはぬいぐるみ(おうちにあるものでOK)

 

キャンセルについて

・コース開始日の10日前:キャンセル料20%

・コース開始日の5日前:キャンセル料50%

・コース開始日の前日・当日:キャンセル料100%

 

上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください

 

★講師:Takako

日本ママヨガ協会 産後ヨガ認定トレーナー

日本ヨガ普及協会認定インストラクター

IYC Slow-Flow Yoga指導者養成コース修了

IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了

IYC ハタヨガ指導者養成コース修了

日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター養成マスターコース修了

 

 

★「ママとベビーのヨガ」は日本ママヨガ協会の登録商標です。

この講座を受けることであなたも日本ママヨガ協会の認定講師に登録できます。

 

あなたがインストラクターになるために必要なものはカリキュラムにすべて私が用意しました。

今このチャンスをつかんで活躍するインストラクターになりませんか?

お問い合わせ・申し込みはこちらです。

 

 

よくあるご質問

 

Q:欠席した場合、振り替えはできますか?

他の日程で開催される講座にご参加頂けます。
また、講師にご相談いただければオンライン対応も可能な場合があります。

 

Q:子連れでの参加は可能でしょうか?

ねんね、おすわり、ハイハイまでは可能です。

立って歩くようになるとママや他の受講生が講座に集中できなくなる可能性が大きくなります。

その場合は託児の手配をお願いいたします。

 

Q:ヨガ初心者ででも大丈夫ですか?

講座は初心者にもわかりやすく進めていきますのでご安心ください。

卒業生にも初心者だった方がたくさんいます。

 

Q:体が硬くてもインストラクターになれますか?

極度に柔軟性を必要とするポーズはなく、誰もがすぐにできるポーズばかりですので大丈夫です。

ガチガチに固まったママの気持ちもわかってあげるインストラクターさんになれますよ。

 

Q:出産、子育て経験がなくても産後ヨガインストラクターになれますか?

産後のママの身体については講座でしっかり学べます。

出産経験がなくても、自信をもって産後ケアの指導ができます。

また、ベビー連れクラスの運営も学べます。

 

Q:現在ヨガインストラクターなのですが講座を受ける意味はありますか?

一般向けのヨガとベビー連れのヨガは、クラスの進め方やインストラクターの立ち居振る舞いが違います。

泣いている赤ちゃんがいても、ママが楽しめるクラス作りが学べます。

 

Q:受講料はクラスを開催することで実際に回収できるのでしょうか?

シュミレーションしてみましょう・・・

受講料は108,000円

例えばあなたのヨガクラスの料金が

1レッスン 1,800円 だとすると

のべ60人の生徒さんに来てもらうと回収できます。

(1,800円×60人=108,000円)

1週間のペースで1レッスン5人集客すると、3か月ですばやく回収できます。

 

レッスン料金の設定はあなたが決めることができます。

開催を増やしたり、人数が増えれば、もっと早く回収できますよね。

 

Q:卒業後のフォローアップはありますか?

認定講師向けのフォローアップ講座が定期的に開催されています。

また認定講師用のグループにもご案内しています。

実際にクラスを開催してみて出てきた悩みや疑問などをご相談していただけますので安心です。
 

 

今、目の前に2つの道があります。

今すぐにこのチャンスを掴んで、新しい未来を手に入れるのか?

それとも今までと変わりばえのしない生活でいるのか?

あなたはどちらを選びますか?

 

わたしも普通の主婦からヨガインストラクターになって、思いもしなかった自分に出会え、世界が広がりました!

わたしはあなたを限りなく応援し続けます。

まず1歩踏み出して、新しい未来を手に入れましょう!

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらです

 

 

南大阪・奈良・広島・福岡でも開講予定!

日程などはお問合せくださいね!

 

わたしの地域でも産後ママとベビーのクラスをしてみたい。

ぜひここでも養成講座を開いてー!

そんなリクエストもお待ちしています。

北海道から沖縄までどこへでも出張します。

上記から↑お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 


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大阪住吉区我孫子 美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。

 

 

【奈良県の王寺・三郷】

ベビーと一緒に参加できるママヨガクラス開催中!

 

 

 

奈良の『産後ママとベビーのヨガ』教室の紹介です。

 

 

インストラクターのNORIKO先生は、やんちゃ盛りの3兄弟のママ!


元気で楽しいNORIKO先生のヨガクラスに来たママたちの声は・・・

 

☆NORIKO先生に会うだけで気分が明るくなる!元気をもらえる!


☆いろんなママさんに会えて、ママ友増えたし、子どもたちも仲良くなって、子どもたちもお友達増えた!


☆いろんな話ができて楽しい!相談もできるし、心強い!

 

などなど、大好評のヨガクラスです!

ベビーと一緒にストレス発散してリフレッシュ!

元気をたくさんもらえる【マカナヨガ】の詳細はこちらのブログから
↓↓↓

 

 

 

↓↓↓大阪住吉区我孫子のヨガはこちらです

 

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美姿勢ヨガは体の硬い人のためのやさしいヨガレッスンです。

涙運動なんて学生の時以来
涙体ガチガチ

という方も、安心してご参加くださいね。

 

 

 

体の奥から筋肉をほぐすことによって、肩こりの解消や背中・腰の縮みをとります。

体が伸びて、背筋が通り、猫背の解消につながります。


ヨガレッスンを受けると・・・

はなまるマッサージを受けたように体がほぐれます。
はなまる見た目年齢も7歳アップ。
はなまる痩せやすい身体を作ります。



レッスンメニュー一覧はこちらです。

花少人数グループレッスン

ヨガ未経験、体の硬い方も安心!
30代から70代までの方がヨガを楽しんでいます。
少人数のグループレッスンです。

リンク→grレッスン内容・日程・料金システムなどはこちら

 

花プライベートヨガ

アナタだけのお悩みやご希望に合わせたレッスンを行います。
いきなりグループレッスンに入るのが不安な方、じっくり見てもらいたい方におすすめです。
リンク→grレッスン内容・日程・料金はこちら

 

花産後ママとベビーのヨガ

産後の肩こりやぽっこりお腹でお悩みな方へ

ベビーと一緒にストレス発散をしながら産む前よりもキレイになりませんか?

リンク→grレッスン内容・日程・料金システムなどはこちら

 

 

花出張ヨガ

ご自宅・マンションの集会所・あなたの最寄の施設などで・・・

くわしくはこちら

 


メール・お電話でのお問合わせはお気軽にどうぞ!
takako.vanilla@gmail.com
090-6969-5312

 

 


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【ご案内】プライベートヨガ・あなたに寄り添った心・体ケア

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よくこんなお問い合わせをいただきます。

涙長年体を動かしてないので、ハンパなくガチガチなんです。
涙体力も筋力もぜんぜん無くて、他の方と一緒に動けるか不安です。



数年ぶりに?
学生のとき以来?
何か運動したいという気持ちがわいています。

でも、他の人の中に入ってのいきなりヨガ。
これ、確かに不安ですよね。

私にヨガなんて、できるの?

でも、おまかせください。
プライベートヨガなら・・・

涙体力に自信が無い
涙長年動かしていないため硬くなり過ぎてる

そんな方にも、ご自身のペースで体を伸ばしていただけます。


マンツーマンでのレッスンですので、
その都度のご質問にもお答えすることができ、
初めてヨガをされる方も安心です。

 

1403568685772.jpg

 


こんな方に・・・

チェック代謝を良くしたい
チェック体を柔らかくしたい
チェック首・肩のコリをとりたい
チェック腰痛の予防をしたい
チェック五十肩の予防をしたい
チェック姿勢が良くなりたい
チェック運動不足を解消したい
チェック痩せやすい体に変えていきたい
チェック家でストレッチしたいけど、やり方が分からない
チェックストレス、気持ちのイライラを解消したい

など・・・あなたのお悩みをお聞かせください!


花ヨガを受けられた方のご感想

30代  英語教師  Iさん

花ヨガに参加しようと思ったきっかけは何ですか?
ヨガには以前から興味があり、整骨院の先生に、ヨガを進められたことです。

花参加前はどんな気持ちでしたか?
ヨガは体の柔らかい人がするものだと思っていたので、自分にできるのか不安でした。

花参加後はどう変化しましたか?
「肩の力を抜くように」と教えていただき、それを意識すると、自然と体が楽になりました。

花参加した感想をお聞かせください。
呼吸が整い、肩の力を抜いて、のんびりできる時間が気持ち良かったです。
「肩の力を抜く」ことを、ふだんからも気をつけるようになりました。
いつも体が緊張していて、ひざや腰に痛みがありましたが、
そのまわりの筋肉をほぐしてあげることで、とても楽になりました。
先生もとても親切にわかりやすくご指導くださいます。

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40代 主婦 Kさん

花ヨガに参加しようと思ったきっかけは何ですか?
体の柔軟性がほしい。
運動不足解消。
体型をすっきりさせたい

花参加してみた感想をお聞かせください
久しぶりにじんわりと汗をかきました。
空気が美味しかった感じ。

花参加する前と後の、気持ちや体の変化をお聞かせください。
(ビフォー)参加前はここが不安だった・心配だった。

体が動かないのでは?と心配。

(アフター)参加したらこんな状況だった・こんな風にできた。
「そうそう、大丈夫」の先生の声かけで安心しました。

花ヨ参加を悩んでいる方へ一言アドバイスをお願いします!
体がサビてても、大丈夫かなぁと思いました。

 

まま 40代 保育士 Mさん

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もともと腰痛があり、レッスンもついていけるか心配でしたが、
加藤先生が無理なく、楽しくレッスンしてくださるおかげで、
体がしっかり伸び、巡っている気持ち良さを感じています。


週に2~3日程通っていた整体に行かなくても体調が良かったりして、
こんなに短期間で改善されるなんて、ヨガってすごい!!
と改めて実感しています。


よく友人からは「ヨガって体の柔らかい人向きだよね。」と言われますが、
私は、体の硬い人こそやってみるべきだと思います。

ヨガの良さを知ってからは、もっと早く始めれば良かったんじゃないの?と思うほどです。

 

40代 会社員 Hさん

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ヨガは体のやわらかい人でないとというイメージがあったけど、自分のできる範囲でやれるという自信にもなりました。

気持ちもゆったり集中できる時間でもあったし、体がゆらゆらブレてたので、心身共に軸を作ろうという気づきもありました。

 

 

指レッスンを受けると、どうなるの?
●肩こりがなくなる
●腰痛が改善される
●猫背が解消される
●顔の筋肉がリフトアップされる
●代謝が上がって痩せやすくなる
●血流が良くなって冷え性が改善される
●便秘が解消される
●人に好印象を与える
●ストレスフリーになる    
などなど

 

まずは気軽に1歩!

そこから変化がはじまります!



場所や料金など詳細はこちらです↓


【場所】
住吉区民センター2階和室
・南海高野線 沢ノ町駅 徒歩5分 駅からの道順はこちら
・JR阪和線 我孫子町駅 徒歩10分 駅からの道順はこちら
・市バス 住吉区役所 区民センター 下車すぐ
・お車でお越しの方は専用駐車場があります(有料)

大きな地図で見る


※施設の都合により、場所が変更になる場合があります。
その場合は、こちらで行います↓

市営我孫子西住宅集会所(大阪市住吉区我孫子西1丁目15番)
・JR我孫子町から6分
・南海高野線沢ノ町から12分
・地下鉄あびこから14分

阪和病院、阪和住吉総合病院の前の道路を挟んで向かいです。

市営我孫子西住宅集会所の詳しい場所はこちらです。



【こちらよりご希望日をお申し込みフォームでお知らせください】 
午前は10:00開始

午後は13:00  14:00  15:00開始を選べます

夜は19:30開始

 

7/13(金)午前・午後・夜

7/14(土)午後

7/15(日)午前・夜

7/16(月)午前・午後・夜

7/18(水)午前・午後

7/19(木)午後

7/20(金)午前・午後・夜

7/21(土)夜

7/22(日)午前・夜

7/23(月)午前・午後・夜

7/24(火)午前

7/25(水)午前・午後

7/26(木)午後

7/27(金)午前・午後・夜

7/28(土)夜

7/29(日)午前・夜

7/30(月)午前・午後・夜

7/31(火)午前

 

【料金】 
1レッスン90分 10,000円
メールお申込みフォームはこちら

指1回だけじゃわからない!お得な3回コースも!
3回 24,000円
メール3回コースのお申し込みフォームはこちら

 

★どちらもお友達同士、ご夫婦、親子などお2人でのレッスンもOKです(料金はそのまま)
 

メール、お電話でのお問合せはこちら

takako.vanilla@gmail.com
090-6969-5312



指出張レッスンも承っています(女性限定)
ご自宅・マンションの集会所・公共施設などで・・・

1レッスン 90分 10,000円

※交通費別
※施設利用料は受講者様でご負担下さい。
※女性限定(サークル・企業さま以外の場合)

お1人でも、お友達と一緒でも!!*
サークル、お店、企業さまからのお申し込みもお待ちしています。
(レッスン料はそのままです)

くわしくはお問い合わせくださいね。
takako.vanilla@gmail.com
090-6969-5312

 

 

 

●インストラクター:Takako

日本ママヨガ協会 産後ヨガ認定トレーナー

日本ヨガ普及協会認定インストラクター

IYC Slow-Flow Yoga指導者養成コース修了

IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了

IYC ハタヨガ指導者養成コース修了

日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター養成マスターコース修了

 

 

蓮ご飯を食べるように、歯を磨くようにヨガをする

ヨガインストラクターTakakoの思い

こんにちは!

日本ママヨガ協会 認定トレーナーのTakakoです。

 

全国のママの笑顔のために、各地で「産後ママとベビーのヨガ講師養成講座」を開催しています!

 

ハート主婦から産後ヨガインストラクターになりたい方

ハート産後ヨガプログラムを取り入れたいとお考えの現インストラクターの方

ハート助産師、保育士をされている方

などなど

 

ヨガの経験は問いません。

体が硬い方もOKです。

ベビー連れでも受講できます。

 

あなたのヨガクラスで、ママを最高の笑顔にしてあげませんか?

 

 

 

産後ママとベビーのヨガ講師養成講座(20時間)

 

 

4日間(20時間)で、産後ヨガ・ベビーと一緒にヨガ・ベビーマッサージが一度に学べます。

 

卒業後すぐ活動できるよう、クラスの開き方もご指導いたします。

 

 

★今後のスケジュール

【和歌山】初開催!産後ママとベビーのヨガ講師養成講座

【大阪南部】初開催!産後ママとベビーのヨガ講師養成講座

【福岡】産後ママとベビーのヨガ講師養成講座

【奈良】産後ママとベビーのヨガ講師養成講座

【広島】産後ママとベビーのヨガ講師養成講座


 

 

 

 

1DAY入門講座(2時間)

 

養成講座に興味はあるけど・・・

 

ハート講座の内容をもっと詳しく知りたい

ハートヨガ初心者なので不安

ハート体が硬いけど大丈夫?

ハート本当にヨガクラスが開けるようになるの?

 

などで、まだ1歩踏み出せないという方のために、1DAY入門講座をご用意しています。

 

この1DAY入門講座では、通常20時間の本講座「産後ママとベビーのヨガ講師養成講座」を2時間に凝縮して体験することができます。

 

 

今後のスケジュール

【和歌山】1日で学べる!産後ヨガ講師養成1DAY入門講座

【大阪南部】1日で学べる!産後ヨガ講師養成1DAY入門講座

【奈良】1日で学べる!産後ヨガ講師養成1DAY入門講座

 

ご自宅で受講可能な<オンライン講座>も可能です。

お問い合わせください。

 

 

 

 

 

●講師:Takako

日本ママヨガ協会 産後ヨガ認定トレーナー

日本ヨガ普及協会認定インストラクター

IYC Slow-Flow Yoga指導者養成コース修了

IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了

IYC ハタヨガ指導者養成コース修了

日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター養成マスターコース修了