ジャンピングスクワット（シザースジャンプ）のコツについて

ジャンピングスクワット（シザースジャンプ）のコツについて紹介しています。

シザースジャンプで足や膝を痛めない為、より効果的に練習する為のコツについて説明しています。 

シザースジャンプが上手にできると、「腹筋から脚」という感覚を掴む為の良いトレーニングになりますよ。 

ヨガの練習で言えば、ランジが苦手な人、戦士のポーズが単なる太ももの前の筋トレになってしまう人にとってはこのトレーニングは良い気付きになります。

いかに柔らかく着地するかがポイントです。

みなさんの練習が心地よく力強いものになりますように。

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