バレエのバーでコブラのポーズ | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム代表のブログ

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痛いストレッチは間違いです。
気持ち良く伸ばせて、自分の成長を楽しめる、効果的な身体の使い方を教えます。

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最近、せっかくバレエのバーを買ったので。

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バレエっぽい練習だけでなく。

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コブラのポーズを違う視点で研究しようと。

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こんな練習や。

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こんな練習をしています。

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重力から解放されたおかげで、背骨の使い方にひとつ気付きがありました。

道具を使うと新たな気付きが増えて面白いです。

これも一つの軽減法ですね。

 

     

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